经常听到很多家长反应，为什么我家的孩子起早贪黑地学习成绩就是上不去？其实这个问题很好解决。
起早贪黑并不代表高效，没有抓住几个黄金记忆时间段，没有一个合理的作息时间安排，学习效率肯定大打折扣。
人通常有四个记忆的黄金时段，早晨6点到8点是大脑最清醒的时段，用来背课文记单词，事半功倍，上午8点到9点大脑处于兴奋的状态，适合攻克重难点，做难题效率更高，上午9点到11点，短期记忆力最好，如果孩子要考试了，这时候抱佛脚效果最好。
中午吃完饭放松半个小时，然后午休30分钟，中午一定要休息一下，睡眠时间最好控制在30分钟左右，这样午睡之后大脑活跃度高，学习效率也大幅提升。
下午2点到4点，长期记忆力最好，可以让孩子学习需要永久记忆的重点知识。
晚上6点到8点，正式思维比较清晰，适合温习今天所学和预习明天的内容。晚上8点到10点，此时夜深人静，也是记忆力非常好的黄金时段，这时候背书记单词最不容易忘记。
对照人的记忆规律安排合理的学习作息表，可以帮助我们大幅提高学习效率，达到事半功倍的效果，成绩自然也就一升再升！