提到“老游戏”，相信很多人都会回想起孩提时代和同伴玩的各种游戏：跳皮筋、打沙包、跳房子、翻花绳……这些游戏，曾让一代人度过了快乐而幸福的童年时光。在这个难得的假期中，家长们不妨和孩子们玩一玩这些“老游戏”，在追忆童年的同时与孩子们共享快乐的亲子时光。
跳皮筋
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
玩法：皮筋先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。这种游戏的运动量较大，跳、蹦的动作很多，双臂也要顺势摆动，还要保持身体平衡。孩子们三五成群地蹦着跳着，在一根充满韧性和弹性的绳子上变换着无穷的花样。
跳房子
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★
运动指数：★★★★★
玩法：在地面画上方格，有12格、6格等，然后用石头、瓦片、沙包、木块、小铁盒子、压扁的易拉罐等作为“子”。游戏开始后，参加者先通过猜拳决出游戏次序，第一个人将“子”扔在第1格内，随即开始单脚跳，在两格横排并列处用双脚跳，跳至第7、8格时，双脚同时跃起向后转身再往回跳，跳至第2格时弯腰捡起在第1格的“子”，再由第2格跃到第1格外。然后，将“子”扔在第2格，最后站在第3格里拾起“子”并跳跃至第1格再跳出。以此类推。
丢沙包
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
玩法：找几块小碎布，缝成小口袋，中间装上细沙再封口，就是沙包了。玩的时候人越多越好，分成两组，一组站中间，一组分成两队分别站两边，朝中间这组人身上扔沙包。中间的人若被沙包打中算淘汰，直到同伴能用手抓住“打手”扔过来的沙包，一个沙包换一次“复活”机会。
挑棍
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★
运动指数：★
玩法：收集一大把冰棒棍，洗干净。玩的时候要席地而坐，把手中的冰棒棍在一定高度上撒下，然后一根一根取出，抽取的时候只能拿一根，碰到别的棍儿算输，轮到对方抽。抽出的归自己，最后看谁的棍多谁就赢。
老鹰捉小鸡
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
玩法：一个游离的人当“老鹰”，其他人排成一列，队首当“母鸡”，后面的人抓住前人的衣角，就是“小鸡”了。“老鹰”的目标是抓“小鸡”，“母鸡”要展开与“老鹰”斗智斗勇的搏斗，以保护身后的“小鸡”。捉住的“小鸡”就淘汰了，要等下次游戏开始，才能再上场。这是一项奔跑强度较大的游戏，各种角色都要拼命跑，特别是“小鸡”要保持不“掉链子”，否则就处于完全无保护状态。一场游戏下来，尖叫不断，笑得脸上肌肉疼，跑得筋疲力尽，摔倒爬起来喘口气还接着玩。
打弹珠
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★
运动指数：★★★
玩法：在地上摁1—5个小洞，然后从起点将玻璃球滚向指定洞内，以最先完成规定洞数者赢。高手玩家的准头很好，能手拿玻璃球几米之外击中地下的另一只玻璃球，甚至可以十米外一球进洞。
翻花绳
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★★
运动指数：★
玩法：中国民间流传的儿童游戏。在中国不同的地域，有不同的称法，如线翻花、翻花鼓、挑绷绷、解股等等。用一根绳子结成绳套，一人以手指编成一种花样，另一人用手指接过来，翻成另一种花样，相互交替编翻，直到一方不能再编翻下去为止。这个游戏最大的乐趣在于翻出新花样，展现自己的聪明才智。这是一种利用绳子玩的玩意，只需灵巧的手指，就可翻转出许多的花样。
拍画
怀旧指数：★★★★
生命力：★★★★
运动指数：★
玩法：有些地方称“拍纸包”、“拍元宝”、“拍三角”等等，但玩法是一样的，就是用纸折成厚薄不同的正方形或三角形纸包，扔一个在地上，另一个人也拿出自己的一个用力拍下去，靠产生的风或适当的角度把地上的铲翻个面，对方的这张就归你了，否则你的就归对方了。
木头人
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
玩法：限制在一个空间内，比画个大圆圈，或在教室里，一个人追，其他人跑，就在快被追到的紧急关头，马上喊出“木头”，然后就变成了“木头人”静止不动，必须有其他被追者摸一下，“木头人”才被解救恢复自由。如果被人追到，来不及喊“木头”，那就换你追其他人了。
斗鸡
怀旧指数：★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★★
玩法：不需要任何运动器具，把一条腿抬起来，放到另一条大腿上，用手抱着抬起的脚，单腿在地上蹦。玩的时候大家都用抬起的那条腿膝盖来攻击别人，可以进行单挑独斗，也可以进行集体项目，以脚落地为输。
滚铁环
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★★★
玩法：用铁丝做一个圈，然后再做一个长柄的铁钩子，推着这个铁丝圈滚着走。铁钩子也可以换成一根竹棍或别的，只要能推着铁圈滚就行。大家排在操场上，看谁滚得快滚得远。
抽陀螺
怀旧指数：★★★★★
生命力：★★★★★
运动指数：★★
玩法：选一根粗细适中的木棍，把木棍截成8～10厘米长，用刀把木棍一段削成锥形，整个锥体要对称、光滑，陀螺就做成了。再用布绳做一条鞭子，用布绳缠绕陀螺，突然拉动，陀螺就在地上飞速转动，为了保持陀螺继续转动，要不断用鞭子抽打。孩子们一起玩时，各自把自己的陀螺拿出来，两人一组用自己的陀螺碰撞对方的陀螺，撞倒为失败。
“脚斗娃”让传统文化入心间
北京市石景山区师范学校附属小学深入推广脚斗娃（斗鸡）活动，在体育课、武术课、课间操、体育大课间活动中坚持学、练、赛相结合的教学策略，增强了孩子们的文化自信，提升民族自豪感。学校还参加了2020年北京市第一届中华脚斗娃大赛并取得优异成绩，脚斗娃（斗鸡）活动让孩子们在欢乐的氛围中学到了技能，锻炼了身体。
“拾子”“跳皮筋”幼儿园里展现独特魅力
密云区第七幼儿园的教师张希，就经常带领孩子们玩儿时的小游戏“拾子”，她介绍到：“小时候每回吃完杏我都会把杏核洗干净，然后晾晒。这样就可以玩自己最喜欢的游戏拾子了。那个时候自己为了和小朋友“炫耀”经常会吃好多的杏，然后在杏核里挑，选择到自己最满意的，然后为它涂上漂亮的颜色。”
拾子
这种游戏非常简单，总共需要6个吃剩的果核或者像栗子这种类似大小的坚果，放双手的背上，突然把手掌翻过，留在手心里的一块或两块抛起来，在没落地前，第一次右手捡地下一块，第二次再把一块或者两块抛起来，在抛起的果核没落地前右手捡地下两块，第三次捡三块，反复循环。直到抛起的果核落地，你没接到手中就算输了。
李思琪老师和任英力老师则通过跳皮筋，让孩子们增进同伴间的情感，在游戏中感受规则的重要性，体味中国传统文化的独特魅力。
踩皮筋
两个人撑好皮筋，分别站在两端。皮筋从脚腕处的高度开始撑起。挑战组的人需要进行踩筋游戏挑战：先踩离自己最近的第一根皮筋，再双脚踩到两根皮筋上，然后双脚分开分别各踩一根皮筋，最后双脚跳进两根皮筋的中间再跳回到起点即为成功。
若成功过关，撑皮筋的人把皮筋上升一个高度，若在挑战过程中出现脚没踩住皮筋、跳错的情况，则两组互换位置。
三角皮筋（小皮球）
三个人共同撑皮筋，皮筋呈三角形。
皮筋每一边各站一人，跳皮筋的人需要一边念儿歌，一边有节奏的跳指定动作，再顺时针前进到下一根皮筋处，直到儿歌结束。皮筋的高度可以跟随游戏难度自由调整。
儿歌：小皮球
小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一。
二八二五六，二八二五七，二八二九三十一。
三八三五六，三八三五七，三八三九四十一。
四八四五六，四八四五七，四八四九五十一。
五八五五六，五八五五七，五八五九六十一。
六八六五六，六八六五七，六八六九七十一。
七八七五六，七八七五七，七八七九八十一。
八八八五六，八八八五七，八八八九九十一。
九八九五六，九八九五七，九八九九一百零一。
策划：张秋颖、祝愿、何文洁
美编：刘浩
编辑：张秋颖
编审：郝彬
终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾
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