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专栏专家介绍
吴正沐
上海国际妇幼保健院
辅助生殖科 副主任医师
擅长不孕不育、性功能障碍、性生活不和谐、男性精液不液化，少、弱、畸形精子症、梗阻性无精子症。
本文是一种心理正念方法的尝试，不具有严格的科学理论支持，个人认为比较适用于试管婴儿胚胎移植术后的早期，因为实打实的胚胎放进去了，自然备孕时有可能因自我催眠产生癔症等情况。
ONE
音乐正念保胎
经常会被问到保胎，
其实最简单能做的也就是休息、减少活动，
西医方面可以按医嘱给予黄体酮口服或者肌注来进行保胎。
中医也有一些秘要。
图片来源于网络
中医书籍《女科秘要》
保胎第一宜绝欲为主．其次寡欲．然绝欲者难．苟能寡欲则心清．胎气宁谧．胎安而产易．宜小劳．劳则气血流通．筋骨坚固．胎在腹中．习以为常．虽微闪挫．不至坏事．然非孕后耳．
宜以布缠腰．当妇人孕已知觉．用布一幅．阔六七寸．长可横束腰间两转者．常束腰间．直长成．得此腰膂有力．偶或仆跌．不至损胎．及临盆解开．腹中乍宽．胎儿转身亦易．
宜谨饮食．苟忽略不知避忌．伤胎甚易．大约宜淡薄．不宜肥浓．宜轻清．不宜重浊．宜甘不宜耗散．食物不能备述．总在临时酌其物情而已．
宜忌诸事．凡七情六欲．运砖弄石．劳神用力．严寒酷暑．上高下低．换房移床．并勿入产进闹热场．勿早起晚寝．勿用妇人良方．勿饮古人成方．勿服过路医生方药．
宜常服药．盖妇人怀孕．则脾不运化者多．脾不运化．则生湿．湿乃生热．故补脾燥湿之药养．孕妇恒气血不足．则必又补血顺气以安胎．至若胎动漏红．以及素有半产者．服药更不可缓．今撮要方列服．孕后月月数帖．
正念方面要做的就是把心理建设好，用简单的原理解释掉早期的出血和腹痛，那么也就能安心的度过移植后的前十四天。
TWO
为何会出血和腹痛?
胚胎是种子，子宫内膜是泥土，虽然都是自家人，但难免也要抢地盘，根要伸长，要往下扎。友善的泥土会让他，但不管让还是不让，磕磕碰碰肯定是有的，娇弱的身体要诉苦的，那么出血和疼痛就是她能想到的办法了。
请在心里默默的安抚他们吧，一般都是通情达理的，都能安定下来，要是自己太慌乱，里面会闹得更欢的，那就是竹篮打水一场空了。
安全起见，十四天后去做个超声，如果是宫外孕大部分都能排查出来的，如果胚胎乖乖的在子宫里呆着，那么继续保胎吧。
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