虽说适当的秋冻可以增强宝宝的抵抗力 但很多新手妈妈往往把握不了穿衣的度 宁可多穿也不能让宝宝冻着 导致宝宝心烦头晕、妨碍宝宝活动
口诀就是“三暖一寒一凉”
暖背、暖肚、暖足、寒头、凉心胸
1、宝宝的背 暖暖的才贴心
家长给宝宝穿衣服要保证背部温度 但不可过暖导致出汗 汗多衣服容易湿 这样宝宝很容易导致感冒
2、肚肚也需要暖暖，宝宝遇到冷空气直接刺激腹部时 可能会出现厌食、腹痛、呕吐等问题 所以确保宝宝肚暖很重要，可以选择纯棉材质 宽松稍长的上衣 搭配长裤 可避免宝宝肚子受凉
3、宝宝小脚要保持暖和，宝宝不能再光着脚丫了，秋冬季节天气寒冷 脚部最容易感受到冷 而脚部受冻会直接影响到宝宝的全身健康，为此 建议妈妈们要给宝宝穿上袜子 或者脚套也行 只要保暖就可以
另外宝宝脚丫偏凉也不用担心哈，因为宝宝这个阶段植物神经系统发育不完善 ，四肢末梢循环较差 ，心脏比较小供血不足，到达四肢末端的血量比较少，所以脚摸起来偏凉是正常的现象
4、宝宝的头部不需要过度保护
幼儿的头部发散着约1/3的体表散热量 头热会导致头晕 而相对的寒冷却可以醒脑提神，所以建议家长外出时 不需要给宝宝带很厚的帽子 导致宝宝捂出汗 帽子的选择只需要满足不让头顶着风就好，在家里不用戴帽子，毕竟宝宝身上汗腺发育不完善，一热就会通过头部来散热，不利于头部散热，会让头部处在闷热的环境中，不利于排汗透气，当汗液得不到排出，就会出现类似热疹的情况，而且一热一冷容易感冒
5、凉心胸！如果穿着过厚 内外俱热 很容易导致宝宝口干舌燥 啼哭 宝宝也会捂出病来，所以建议家长可以使用“洋葱式穿搭法” 内层可选择材质柔软、透气排汗功能良好的纯棉衣物 中层保暖 外层防水防风 需要时 可搭配袜子、手套、围巾等小配件
在家需要注意：保暖、保护，宝宝在家洗完澡擦干后 建议家长一定要用毛毯裹住宝宝 再抱出浴室 确保宝宝不受凉意侵袭 睡觉时则可以选择睡袋装 保证宝宝翻身时或者踢被子时着凉 感冒
家长要常备适当厚度的抱被 保证宝宝外出或在空调房里不会着凉 睡袋正确使用的话 宝宝也不会轻易挣脱
此外还有一个适合中国宝宝的穿衣公式，气温+衣服增加的温度=26℃，气温加上衣服所增加的温度 控制在26℃ 是孩子最舒服的穿衣状况 不会着凉打喷嚏 也不会动一动就出汗，当然了 各国观念不同 要我们的孩子像外国的孩子那样冬天穿条短裤 确实很难做到
所以宝妈们自己决定，根据测量 每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃ 薄款羽绒服6℃ 稍厚弹力絮棉衣5℃
温度为26℃时 穿一件T恤刚刚好 以这个为基准 如果温度下降3℃ 加一件薄外套就刚刚好 下降4℃ 加一件厚羊毛衫就行 以此类推
最后还有关于宝宝出汗的小知识，当宝宝身上出汗凉凉的时候 多半是因为穿的多，宝妈就疑惑了 为什么出汗还会凉？
因为汗水出来之后挥发时会带走一部分热量
比如如果宝宝出汗后量体温 就容易量出低体温 就是因为汗水挥发带走热量 使体表温度下降导致的 所以量体温时一定要擦干水分
给宝宝穿衣以及家里最不怕冷的那个人的体感为准 他穿多少感到正好 宝宝也就是差不多要穿多少
想要小儿安 三分饥与寒