听不少宝妈反映，很多宝宝可谓是“断奶困难户”，这就让妈妈们疑惑了，为什么有的宝宝加了辅食后断奶很容易，有的就那么困难呢？其实这跟断奶前后的“辅食安排是否合理”大有关系。
宝宝断奶前后辅食安排有讲究，做足功课的妈妈面对断奶也轻松
小宋在女儿12个月左右开始尝试断奶，谁成想刚开始断奶，女儿就哭闹得厉害，因为喝不到奶，哭得不住地咳嗽，小宋当然也心疼，但想起断奶前母亲就嘱咐过，为了宝宝好，一定要忍住心疼，不要因为舍不得，拖拖拉拉更断不了。
于是小宋只能狠心坚持，而宝宝哭得撕心裂肺，就这样哭了两三天之后，小宋的邻居来敲门了。
邻居家有个比小宋女儿大一个多月的宝宝，平时关系不错。
小宋问邻居宝妈，她家宝宝断奶时候也这样吗？邻居说她儿子断奶特别顺利，大概是因为前后都在吃辅食的原因。
邻居宝妈回家取了个笔记本给小宋看，里面密密麻麻全是宝宝的辅食添加计划，什么时间吃什么，吃多少，断奶前怎么喂、断奶中怎么喂、断奶后又怎么喂，都记得一清二楚。
邻居说这是她坐月子时跟月嫂学的，月嫂说：“辅食不是喂孩子吃饭那么简单，必须结合营养和时间做合理的辅食安排，虽然前期费工夫一点，但对宝宝的生长大有好处，最重要是可以帮助宝宝顺利断奶。”
育儿专家建议，一般在婴儿6个月开始就应该摄入辅食，辅食是一种营养的添加，补充宝宝所需的多种营养元素，同时为之后的断奶做准备。
以断奶时间来划分辅食的话，分为断奶前、断奶中和断奶后，如果这些时期的辅食安排得当，那么不仅宝宝生长会相对健康，而且面临断奶的时候也会比较轻松。
断奶前的辅食安排
▼6个月开始，这是正是开始添加辅食的时间，宝宝的第一口辅食只需要含铁的米粉就可以，一开始少量，然后慢慢增加，切不可刚接触米粉就给宝宝吃太多。
√注意：从每天1顿米粉，过渡到每天2顿，2次米粉中间和其余时间都要喂奶，宝宝的奶仍然是主食。
▼7—9个月，宝宝在这段时间要有乳牙萌出了，妈妈可以准备一些需要咀嚼，但硬度很低的食物，比如粥品和适合这个阶段宝宝食用的磨牙饼干等，有助于宝宝出牙。
√注意：米粉可以适度增多到每天3、4顿，还是每餐米粉中间喂一次奶，米粉里可以掺杂一些煮烂捣碎的水果和蔬菜，给宝宝提供充足的营养。
▼9—12个月，随着宝宝咀嚼能力和消化能力的进一步成长，辅食的种类要逐渐增加，花样也要多变，让宝宝在吃得营养的同时，也能吃得更有趣。
√注意：这个阶段可以慢慢脱离米粉，妈妈要花心思给宝宝做多样的辅食，短而烂的面条、粥为主，让宝宝多咀嚼固体食物，训练口腔肌肉，喂奶量要逐渐减少，如果宝宝辅食接受得不错，奶保持在每天500毫升左右即可。
断奶中的辅食安排
如果妈妈能做好断奶前的辅食安排，那么断奶就会相对顺利，一般建议1岁半以后再尝试断奶，最早不要早于1岁，1岁以前，奶仍然是宝宝的第一口粮。
√注意：断奶中，妈妈要逐渐有意增加宝宝的辅食量，一岁以后，宝宝可以尝试更多的食物，还是要按照循序渐进的原则，由少到多，吃一种食物，看看有没有过敏反应，没有反应再逐渐增量和增多种类，如果发现过敏，先暂停这种食物，等过一周以后再尝试，直到宝宝脱敏为止。
同时，奶量也是循序渐进地减少，不能突然一下子断掉，这样会给宝宝留下巨大的心理阴影和心理缺失，当宝宝爱上吃辅食，奶自然而然就断掉了，根本不需刻意断奶。
断奶后的辅食安排
断奶后宝宝每日仍需摄入热量约1100—1200千卡的食物，以及35—40克左右的蛋白质，每天最好分为4—5餐进食。
√注意：这个时候宝宝就可以吃一些大人的饭菜了，但注意不能全部食用谷类食品，需要主食、蔬菜、肉类、蛋类以及水果类全面摄入，花样也更要翻新，已达到宝宝断奶后生长所需的各类营养标准。
喂养宝宝的过程，就像一场闯关游戏，每一关的每一步都需要认真对待，虽然前期很累，但最后有结果的时候，认真准备的妈妈总是会得到最好的分数！
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