很多新妈妈生完孩子以后，想尽快恢复孕前苗条身材，选择使用束腹带。再加上许多束腹带的宣传中，除了提到能塑造腰腹部曲线外，还能防止内脏下垂、促进子宫收缩和骨盆回位等等。
1、束腹带确实有这样的实际功效吗？
是否能防止内脏下垂？
事实上，束缚带既不能帮助你减肥，也无助于防止内脏下垂。一般来说，宝宝出生后，移位的内脏会慢慢回到原来的位置，用不用收腹带，内脏都会回归。如果产后长期使用腹带，使腹内压升高，对于脏器组织和肌肉恢复没有太多帮助，反而会影响血液循环，减少脏器组织和肌肉的复原运动。还会使新妈妈发生腰肌劳损，甚至于会加重加速内脏的下垂。
是否能促进子宫收缩和骨盆回位？
生完宝宝后的新妈妈，生殖系统需要6-8周恢复，子宫也会逐渐复位。而束腹带只是绑在肚子外面，没有按摩子宫促进宫缩的作用。长时间使用，腹压增高，导致韧带支撑力下降，反倒会引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等。
是否能塑造腰腹部曲线？
孕期由于腹部过度伸展牵拉，或多或少造成腹直肌分离，使腹壁松弛下垂。但是，恢复体形、减肥没有捷径，必须管住嘴迈开腿，少吃多运动。当脂肪已经堆积在你的肚皮下、肠系膜、大网膜，你的大肚腩仍然像怀孕好几个月，平时又不能保持正确的站姿，腹部向前挺着抱孩子，这时即使你裹上束腹带，勒的紧紧的，脂肪只是离开腹部转移你的视线，丝毫不会因为腹带的作用而减少。
2、什么人能用束腹带？
产后腹部明显下垂，腹壁非常松弛，走路时感觉内脏和腹部脂肪明显晃动的新妈妈，才适合绑束腹带。并且，只是在下地活动戴上，晚上睡觉前一定要取下来，以免影响血液循环。
有些妈妈在分娩时造成耻骨联合分离，产后翻身困难，身体活动时都会引起疼痛，建议使用束腹带或骨盆矫正带，矫正治疗。
剖腹产术后，或腹部伤口裂开再次缝合的新妈妈，当术后咳嗽或者大笑，增加腹内压，会撑的切口疼，束腹带束拢可缓解疼痛。另外，也可以减少腹部张力，促进伤口愈合。
3、什么人不用束腹带？
对于身体健康，又是自然分娩的新妈妈来说，腹带没必要绑。
因为子宫及大肚子在产后可以自行恢复正常，使用腹带并不能
加快其恢复速度。
4、使用时的注意事项：
佩戴时间不宜过久，建议每天使用束腹带的时间不超过8小时，每佩戴1小时要解开休息一下。晚上睡觉时尽量不要使用。
不要绑太紧。有的人觉得绑紧点效果会更好，实际上，绑的太紧不仅会妨碍呼吸，还会引起腹压过高，影响正常血流，对身体很不利。
5、产后修复，不是光靠束腰就可以的
产后恢复身材的正确选择：母乳喂养+合理饮食+多锻炼。
产后要想有苗条的身材，一定要坚持母乳喂养。乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。另外，哺乳还有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。
同时要合理饮食，千万不要认为哺乳期，可以天天大鱼大肉的胡吃海塞，如果不节制神仙也帮不了你。无论是自然分娩，还是剖宫产，内脏和腹部都有一定的恢复期，关键是新妈妈要注意均衡饮食和适当运动。如果仅仅寄希望于束腹带的作用，只会徒劳。