一谈到生完小孩，人们一想到的肯定是之后的“坐月子”的问题，坐月子对中国刚生完孩子的女人是头等大事。一旦没有在月子期间修养好身体，很有可能就会落下各种病，这样就得不偿失了。那“产后风”是什么呢？就是在坐月子期间，没有调养好身体，得了月子病。而在月子病里，最为常见的也是产后风了。
产后风的症状大概有这些：气色较差，浑身发软无力，并且记忆力有所下降，时常会有偏头痛的情况发生。为了避免患上产后风，即将要坐月子的妈妈们一定要多多注意，看看下面这几点你能不能做到。
一、保持愉快的心情
有的妈妈在产后心情可能会比较抑郁，这样很容易得产后抑郁症或者是月子病，心理的问题比身体问题难治得多，所以妈妈们一定要时刻保持着愉快的心情，这样不仅对自己身体有好处，还能够促进乳汁的分泌呢！
如果遇到有什么不愉快的事情，不妨让自己转移注意力，不要时时刻刻惦记着让自己不高兴的事情，做一些感兴趣的事情，或者多出去走走，看一看外边的风景。
二、不能碰冷水
在产后，妈妈们要注意保暖，还不能碰冷水。刚好妈妈们生产完体质较为虚弱，如果碰冷水过多的话，还有可能会让妈妈们有头痛的症状发生。对于干家务活的事情，家里人能帮就帮，不能让一个刚刚生产完不久的女性立马去干活。毕竟拥有好的身体才有了本钱，身体是自己的，要好好对待自己。尽管恢复了一些体力，也不要过多地去操劳一些家务。
三、尽量不要吃刺激性的食物
有的妈妈们可能想着忌口忌了快一年了，在产后便立马想吃什么吃什么，其实这是不对的。生产完的妈妈身体虚弱，如果立马吃一些刺激性的食物。例如雪糕、辣椒、火锅等食物，很有可能对肠胃有刺激，从而导致肠胃有疾病发生。并且，妈妈摄入的食物直接关系到母乳质量的好坏。所以，为了自己和孩子，还是吃一些比较健康的食物吧。