俗话说:“女子本弱,为母则刚”,每个女性都有着如水一般的柔弱,但是自从成为母亲之后她们所有的“弱”都会变成刚硬的盔甲,来保护孩子的周全。生儿育女是大多数女性,在人生中都要历经的事情,在孕育生命十月怀胎过程中,身为母亲不仅要面对生理上各种不适的反应,还有忍受分娩时剖腹九层,骨开十指的痛。
除此之外,在生产之后很多母亲的身材较怀孕之前也会出现巨大的改变,本来窈窕的身材在生产之后很可能会出现走形变得臃肿。
高圆圆是大家所熟知的当红女明星,她因为独特的气质和窈窕的身材被观众奉为“国民女神”。在镜头面前,她无时不刻都散发着迷人的魅力。然而不可思议的是,不久之前高圆圆却因为产后身材大变样,而被推到了风口浪尖上。
原来高圆圆在怀孕生子之后,身材和之前对比简直是天壤地别,原本修长的双腿如今已经明显粗壮,纤细的小蛮腰也已经消失不见了,取而代之的则是肥胖臃肿的身材 。
昔日的女神如今已和普通母亲没有二样,面对这样的变化,高圆圆也遭到了不少嘲笑。不过同为母亲自然懂得母亲的苦,不少网友也站出来为高圆圆打抱不平:“请尊重母亲的付出!”
为了带来新生命母亲的付出和牺牲是不可估量的,生产后身材走样是绝大部分孕妈都必须要面对并且感到困扰的事。
那么生产后身材走样究竟是什么导致的呢?
1.饮食补充营养
在怀孕时为了让胎儿摄取足够的营养,不少孕妈都会进食大量含有丰富营养的食物,来帮助胎儿更好地发育。在座月子期间,为了尽快恢复身体或者提供充足的奶水给宝宝,孕妈的饮食也都是一些高热量的营养食物。日积月累的孕妈摄取的营养物质就会被转化成脂肪,造成身材臃肿。
2.缺乏运动
在怀孕期间由于各种身体不适,大部分孕妈也不愿意再去运动。而在生产之后照顾孩子又要耗费大量的时间,孕妈也没有机会运动。不进行运动食物带来的热量和脂肪也就很难消解,从而堆积造成肥胖。
既然知道了具体原因,那各位孕妈就应该对症下药,防止自己被身材走样所困扰。
那么产后妈妈应该如何减肥,调整身材呢?
1.注意饮食
产后生产走样的罪魁祸首就是饮食,因此注意饮食的重要性也就不言而喻。在产后应该选择低热量、高蛋白的食物进食,保证少食多餐注重饮食的营养均衡。对于一些热量高的膨化、油炸食品最好不要进食,以防造成脂肪堆积。
2.加强运动
运动是维持身材的必须,一个好身材的形成往往都是需要一定的运动作为辅助。在生产之后,可以按照身体恢复的具体情况,适度有规律地进行运动,减少脂肪塑造体型。
每个孩子的降生都来之不易,母亲孕育生命做出的牺牲也是难以想象的,希望这个世界对产后的母亲多一些尊重和理解,给予更周到的关心和爱护。