我家宝宝2岁体检时，医生说有点贫血，身高体重都在及格线边缘徘徊，当时就给我两急得不行，想着怎么能给宝宝安全补铁。
因为我孕期就有一些贫血，宝宝出生后我们也一直比较注意这方面的问题，饮食尽量多样化，但孩子可能随我，不爱吃内脏血旺，加上没有刻意的补充铁剂，最终才导致宝宝贫血。
之前宝宝还小，发育需求没有那么大，医生就没有查出贫血，现在宝宝正处于快速成长期，体内铁元素供应不足就显现出来了。
怎么判断宝宝缺铁？
一般宝宝到医院体检，医生会通过抽指尖血，检测血色素含量，6岁以下的孩子，如果血色素含量小于110 g/L，就定义为轻度贫血。60-90g/L，为中度贫血。
宝宝缺铁有哪些危害？
铁元素是人体内非常重要的元素之一，宝宝缺铁不仅容易出现缺铁性贫血、还可能造成发育迟缓、智力低下、食欲减退等问题。
各个月龄段宝宝应该如何补充铁元素？
0-4个月的宝宝，母乳和奶粉中的铁元素就足够宝宝生长发育所需，无需额外补充。
4-6个月的宝宝，母乳和奶粉中的铁元素已经不够了，建议补充口服铁剂。
6-12个月的宝宝，已经开始添加辅食了，宝宝的第一口辅食必须含铁较高，另外再增加补铁剂。
1-3岁的宝宝，可以正常吃饭了，建议家长多准备富含铁元素的食物。
哪些食物含铁量比较高？
我们最常见的认知中，补铁的食物有猪肝、猪血等等，不过真正含铁量高的其实是木耳、紫菜等等。当然了，猪肝猪血也是有很好的补铁效果的，因为植物性食物中的铁不易被吸收利用，但是搭配维生素C可以事半功倍。
如果觉得食补效果不太好，也可以给宝宝额外补充铁剂。
分享几个简单易做的补铁食谱
蛋黄土豆泥
土豆去皮洗干净，上锅蒸熟，鸡蛋蒸熟，取出蛋黄，将蛋黄和蒸好的土豆一起搅拌成泥，就做好啦，适合8个月+的宝宝吃哦。
牛肉南瓜泥
牛肉先用水浸泡，除去血水，切成小块，下锅焯水，焯好的牛肉放高压锅里煮到软糯，再将南瓜去皮蒸熟，和煮好的牛肉一起打成糊状。
牛肉也是很好的补铁食物，平时可以多做给宝宝吃，煮粥，打成泥都是不错的选择。
山药蒸肉饼
首先取一小块猪瘦肉，将其剁成肉馅，随后将猪肉馅和山药一起打成肉泥，在肉泥中加入淀粉和一点点酱油调味，搅拌均匀，将肉泥放在盘子上，铺平，再放入锅中蒸熟即可。
宝宝贫血并不算太严重的问题，家长只要适当应对，该补就补就行了，不必过分恐慌。