开学在即，提前预防“开学综合症”，父母一定要帮助孩子做好“收心”工作，迎接一个崭新的学期。
——鹿妈
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作者 | 惜朝
转眼春节已过，寒假正式进入倒数，开学的脚步渐行渐近。
如何让孩子改掉假期养成的坏习惯，做好迎接新学期的准备，十分重要。
作为家长，我们又能为孩子做些什么，才能更好地帮助孩子度过这一阶段？
今天我们为大家整理了7条开学攻略，帮助孩子元气满满地回归校园。
给孩子一个收心的仪式
首先，家长要给孩子一个收心的仪式。
仪式感是一种很神奇的东西，对于孩子来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。
家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事， 提高了什么能力，增长了什么见识等等。
还可以给春节假期做一个书面总结。
比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着春节假期无拘无束的生活结束，下来要集中精力考虑学习上的事情啦！
检查作业进度
孩子有没有好好过寒假，看他的假期作业就知道了。
用心过寒假的孩子，会规划好假期，坚持学习，提前完成所有寒假作业。
而那些不把假期作业当一回事的孩子，不是抄袭，就是随便写几笔，或者干脆不做。
假期即将结束，请检查孩子的作业进度，提醒孩子：
做好剩下的作业，过好剩下的假期，对自己负责。
首先把所有作业过一遍，确保孩子没有太拖拉，能够在假期结束前完成。
其次检查孩子的字迹、卷面的工整程度等，看看孩子的学习态度是否端正。
针对孩子作业空缺的部分和不会做的部分，做好查漏补缺，帮助孩子夯实基础。
调整规律作息
孩子放假与不放假最大的差别在于——作息是否规律。
放假后，没有上学的压力，没有家长的监督，许多孩子晚睡晚起，沉迷手机，完全失去自觉性。
但是“自觉”这一品质，不是与生俱来的，更需要大人对孩子长期且有效的教育与约束。
家长是孩子最好的老师，不是在说教层面的，而是在示范意义上的。
我们应该带头早睡早起，让孩子看到父母言行一致，他们就会愿意向父母看齐。
也要提前和孩子做好约定，每天提前半小时上床睡觉，做一个早睡早起的好孩子。
至少在开学前一周，孩子就要恢复到平时上学的作息时间，保证有一个好的精神状态迎接开学。
坚持体育锻炼
锻炼身体应该贯穿整个假期，但任何时候开始，也不会太迟。
开学前一周，让孩子每天坚持进行体育锻炼，有很大好处：
孩子不容易在快开学的时候生病；
孩子的体能得到了提高，有更好的开学状态；
孩子的意志得到了锻炼，不惧怕新学期的挑战。
不过，“临急抱佛脚”只能发挥一时的作用，无论何时孩子都应该坚持运动。
如果孩子平时不爱动，家长可以趁着最后几天带孩子多出去走走，去跑跑步，打打球 ，做一些简单的运动。
临开学前，建议少做一些太激烈的运动，避免孩子太累或受伤，影响开学。
做好复习预习
收心的最好方法，是让孩子把全部心思都放回到学业上。
除了按时完成作业，也要做好新旧知识的衔接，既要复习巩固上学期的知识，也要提前预习新学期的知识。
最好让孩子把上学期的课本都过一遍，发现没掌握的要重点复习，再找一些例题来做做。
家长提前帮孩子准备好新学期的教材，督促孩子每天学一章节，不必全懂，但至少掌握大意。
如果孩子不愿学习，就要告诉孩子，只要他提前学习，开学后就更容易听懂老师的课，更容易超越其他同学。
教会孩子“延迟满足”，是帮助孩子养成好习惯的重要环节。
要记住，假期中复习和预习缺一不可，同时做好复习预习的孩子，不知不觉中已经实现了“弯道超车”。
进行心理疏导
很多家长都发现，每次放假，孩子会变得很叛逆，总是和自己作对。
问题未必出现在孩子身上，很有可能是家长的教育方法不当，逼得孩子用自己的方式来“反抗”。
教育孩子不能想当然，我们一定要了解孩子，理解孩子，尊重孩子，信任孩子。
在此基础上，孩子才会接受我们的教育。
倾听，是很好的亲子交流方法；谈心，是父母帮助孩子解决问题的前提。
每天晚上睡觉前，预留15分钟左右的谈心时间，让孩子想说什么就说什么。
父母要多表示理解和同情，让孩子感受到自己是被关爱的，慢慢地就愿意说出心里话。
父母同时要做好沟通和引导工作，多给孩子一些积极的心理暗示，让孩子能够以更好的心态迎接开学。
做好开学准备
开学前有很多准备工作，家长要带动孩子踊跃参与，调动孩子对于开学的热情。
1. 准备文具
各种本子（单行本、双行本、生词本、错题本、笔记本等等）；
各种文具（铅笔盒、铅笔、签字笔、橡皮擦、直尺、三角尺等等）；
各种用具（书包、水杯、饭盒、校服、防疫健康包）。
2. 准备计划
和孩子一起展望未来，为新学期定下目标。
如整体的目标、要提升哪几门功课的成绩、解决哪些学习问题等等。
3. 准备心态
新学期，新气象，孩子也要以崭新的面貌迎接又一个新起点。
只要在开学前做好充足的准备，孩子就能适应新学期的学习和生活。
愿所有孩子在新学期里身心健康，学业进步，所行皆坦途。
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