本文由团子妈育儿原创，欢迎个人评论、分享
漫长的寒假即将结束，家长心中比小孩子更期待开学，不是因为讨厌孩子淘气，而是真的搞不定吃饭的问题。
上幼儿园的孩子一日三餐都不在家吃，放假在家后不爱吃饭、挑食的情况很明显。有人说这样的孩子饿一顿就好了，事实上只能解决一次问题，有些孩子宁愿饿着自己。
男孩假期靠饼干充饥，无视餐桌上的“大鱼大肉”
新年期间餐桌少不了“大鱼大肉”，都是家人们精心准备出来的饭菜，家里人都期待着开饭，但孩子似乎对满桌的美味不感兴趣。
表姐的儿子小宇4岁了，幼儿园放假后他主动要求去奶奶家住一段时间，奶奶经常买排骨、炖鸡汤给他，小宇却捂着嘴巴不想吃。爷爷心疼孙子便到超市给孩子饼干吃，小宇饿了就吃些饼干、水果充饥，有时一天都不吃大米饭。
后来老两口觉得这样不妥，和表姐说了这个情况，表姐刚开始埋怨是老人家惯着孩子，可当她把孩子接回家，发现情况依旧没有变好。
表姐回想起儿子在幼儿园时很能吃，而且喜欢幼儿园的“大锅菜”，为何回到家里给他做更精致的食物，孩子反而没胃口了，难道是幼儿园老师有什么神奇的魔法吗？表姐实在不知道该怎么办，给老师发了消息求助，询问让孩子吃饭的“秘诀”，老师几句话就解开了表姐心中的疑惑。
每当我的外婆看到类似情况，总是会感慨一番：“换作几十年前，年夜饭做好后，家里的孩子早就围着桌子看，馋得直流口水了，现在的孩子这么淡定，或许是平时吃得太好了”。
老人家的话不无道理，无论是大人和孩子，饥饿感是很难忍耐的，可以说进食是人的本能。可为何如今的孩子不仅对饭菜不感兴趣，甚至宁可愿饿着自己呢？那就要提到幼儿园的魔力了。
为何孩子在幼儿园和家里吃饭，是两种不同状态？
若家长仔细看过幼儿园的监控，就会发现孩子们在幼儿园一日三餐都吃得很香，即使幼儿园的伙食不如家中好，也抵挡不住孩子对吃饭的“热情”。这是因为幼儿园吃饭有几个优势，如果家长想让孩子在家中做出改变，可以学习幼儿园的“四步法”。
▼ 加餐不必太多
孩子在家中不爱吃饭的最大因素是他能吃到很多零食，家长一会儿给孩子切个苹果吃、一会儿端让孩子喝杯牛奶，这些食物会让孩子增加饱腹感，因此在吃饭时降低食欲。而在幼儿园里，老师给的加餐次数有限而且量不是很大，这样孩子在吃下一餐时仍然对食物很期待。
▼ “大鱼大肉”未必是孩子心中最爱
家长容易犯的一个错误是把自己认为好吃的饭菜做给孩子吃，大人觉得孩子好不容易放假在家，要做些有营养的食物。
在大人眼中这些菜色香味俱全，平时都舍不得买来吃。但在孩子心中可能是难以下咽的。不是所有孩子都喜欢吃“荤”菜，若想让孩子乖乖吃饭，就做他真正爱吃的饭菜。幼儿园的伙食看起来不如家中好，确实是专为孩子准备的，贴近大部分孩子喜欢的食材和口味，因此孩子会吃的很香。
▼ 别给孩子造成压力
家长希望孩子多吃点饭、长身体，往往会盛出满满一碗大米饭，并要求孩子全部吃掉。这种方式会给孩子带来无形的压力，失去对吃饭的兴趣。
孩子的饭量没有家长想象中那么大，他们之所以在幼儿园吃得好、吃得香，是因为老师每次给孩子盛饭时的饭量较少，不够吃了再继续盛，孩子没有压力就可以放心大胆地吃了。
▼ 餐桌上的氛围不要太压抑
家长有没有仔细观察过家里吃饭的氛围？大人要么边玩手机边吃饭，要么激动地聊着孩子听不懂的话题，不时还要批评孩子几句，孩子在这样的氛围下怎么能好好吃饭呢？
关于餐桌氛围的营造，家长可以参考幼儿园进餐的气氛。到了开饭时间所有孩子们都在一起吃饭不许做别的事，每个宝宝吃饭都很香，有一丝比赛的气氛。孩子不像在家里时那样一直被家长盯着看，心情好了吃饭自然就香了。
因此家长要注意孩子在家进餐时的仪式感，让餐桌上有轻松愉快的氛围，大人放下手机、关掉电视，大家都专心吃饭孩子自然乖乖吃饭了。
【今日话题】你的宝宝在家里爱吃饭吗？