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说起断奶，芽芽妈经常收到后台的回复，何时断奶？怎么断奶？如何断奶最健康？今天芽芽妈就给大家好好唠唠。对于母乳妈妈来说，最大的愿望无非就是可以好好睡个整觉。白天带娃、晚上奶娃、24小时不间断值班实在苦不堪言。前段时间，应采儿便分享了给孩子断奶的经历。
在翻阅了大量资料和育儿书籍以后，应采儿按照宝宝的作息规律，经过洗澡、换尿布、喂宝宝，便将HOHO交给阿姨哄睡了。一个月后居然成功戒除夜奶。还有张歆艺，为了早日复出，也在一档综艺节目中提出，想要在6个月左右给宝宝断奶。
张歆艺的婆婆认为母乳肯定是比配方奶粉有营养，所以一直在劝说儿媳妇晚一点再断奶。不过袁弘为了护妻，一再强调，6个月后母乳就没营养了，意在帮助妻子解围，希望妻子可以和他一起做自己喜欢的工作。不过对于断奶这件事情，到底怎么做才是最合适的？如何在宝宝需要的时候让他们自主断奶呢？
婴儿自主断奶
婴儿自主断奶是十多年前在英国首次引入的一种替代喂养方法。这种喂养方法是通过给婴儿添加辅食来进行营养补充。
大多数婴儿可以从六个月开始自主断奶，但是有些婴儿可能需要更长的时间。
什么时候开始婴儿自主断奶
作为父母，您需要寻找准备的迹象。婴儿在具有以下2~3种情况时，可以准备断奶：
·无需支撑即可坐直。
·可以保持脖子和头部伸直。
·对别人正在吃的食物表现出兴趣。
·可以捡起食物，握住食物，然后放入嘴里。
·可以通过上颚动作将食物从嘴巴的前部移到后部。
大多数婴儿在六个月左右就具备了这些能力，但有些可能需要更长的时间。
婴儿自主断奶的好处
以婴儿为主的断奶可以让您的宝宝独立触摸、闻香和品尝食物，从而提高他们的感官技能。
了解和调节饥饿感和饱足感
使他们能够决定吃什么，吃多少和吃多快。让婴儿在吃饭过程中占据主动地位。根据专家的说法，自我调节喂养方式可以帮助婴儿充分进食，并预防诸如过度进食等慢性健康问题。
养成健康的食物选择习惯
培养婴儿根据食物的类型和质地进行选择，而不仅仅是根据口味选择食物。它使婴儿接触各种健康食品，例如水果和蔬菜。它还可以帮助婴儿从小就养成健康的饮食习惯，并获得长期的健康益处。
减少挑剔的饮食习惯
减少宝宝吃某些类型的食物而拒绝其他食物的情况。尽管挑剔的饮食并不总是一个问题，但它增加了营养缺乏的风险，这可能对健康产生长期影响。
锻炼运动技能
让孩子们捡起和拿起质地，形状和大小不同的食物，从而发展运动技能。采摘食物需要婴儿用手指和手掌，将食物拿到嘴里，锻炼婴儿的眼手协调性和敏捷性。
口腔运动技能
让婴儿从小就开始咀嚼和移动口腔内不同质地的食物，从而发展微调口腔运动技能。大多数婴儿会在6到12个月之间长出牙齿，此时由婴儿主导断奶可以帮助婴儿咬食物并对他们的出牙过程起辅助作用。
更易进食
婴儿为主导的断奶使其更容易进食，婴儿可以控制自己吃什么和吃多少。父母可以将他们切碎的食物和切碎的食物提供给婴儿以供自己食用。
慢慢地，爸爸妈妈们会发现以婴儿为主导的断奶很有趣，因为它使婴儿成为家庭进餐的一部分，帮助他们通过观察来学习饮食。
以婴儿为主导断奶的方法
婴儿主导的断奶不需要任何特殊的安排。但是，它确实需要您遵循一些简单方法。
将婴儿调整到舒适的位置。选择合适的位置，例如高脚椅。确保婴儿坐直并且不向前倾斜。另外，婴儿应能够自由移动手臂和手。
提供适合年龄的大小和质地的食物。婴儿可以自行进食的一些食物是切成小块，切成小块或一口大小的烘烤或煮熟的去皮红薯，胡萝卜和土豆块。而其他的一些食物，你可以考虑薄香蕉或芒果片，土豆泥，切碎的鱼，豆腐，煮的鸡蛋块，捣碎的肉。
将食物放在不易碎的碗或盘子中。您也可以使用防滑垫或吸盘。放一小杯水，婴儿可以在食用时喝。
给宝宝充足的时间进行自我喂养。刚开始时，这个过程可能很麻烦，但是随着婴儿提高自我喂养技能，这种过程会有所改善。
让婴儿决定吃什么和打算吃多少。最初，婴儿不会吃太多，而是会探索食物。他们将逐渐食用食物并与母乳或配方奶粉摄入量同步调整食欲。
树立正确的榜样，吃健康的食物。婴儿会模仿成年人的吃饭习惯。帮助他们学习健康的饮食习惯，并为他们提供自己吃的健康食品。
婴儿断奶有哪些担忧
即使是在正确的方法指导下，进行以婴儿为主导的断奶，也可能会有一些负面影响：
1.营养摄入不足：一些研究强调，婴儿主导的断奶会增加营养摄入不足的风险。婴儿面临铁，锌和维生素B1缺乏症的风险更高，随着时间的推移，这可能导致生长发育问题。
2.窒息的风险：六个月大的婴儿仍在发展口语运动技能，即使用汤匙喂成块状的食物也使他们面临窒息的风险。不过研究表明，使用婴儿主导的断奶方式和传统的断奶方式的婴儿的窒息风险没什么差别。
3.负面的进餐时间：作呕是一种重要的反射，可防止婴儿窒息。在婴儿主导的断奶初期，婴儿会有呕吐的情况。它可能会吓到一些婴儿，甚至在进餐时间仍然很消极的时候，会使婴儿放弃自我喂养。
以婴儿为主导的断奶技巧
如果您想为宝宝尝试以宝宝为主导的断奶，以下提示可能会有所帮助。
1.自我喂养时，切勿让婴儿无人看管。有必要防止窒息的危险。
2.在宝宝开始喂养之前，先围上围兜。确保围兜足够大，以使它们覆盖住肚子，因为婴儿在尝试自行喂养时经常会漏掉食物。
3.继续用辅食喂养母乳或配方奶。母乳喂养或配方奶喂养应至少持续到12个月。
4.太饿时，避免婴儿自喂。这将使婴儿一次吃更多的食物并快速吞咽，从而导致作呕或窒息。您可以在一个小时前给婴儿喂奶或用奶瓶喂养宝宝，以使他们的肚子部分充满，并缓慢地自我喂养。
5.了解窒息和呛食的区别。它将在需要时帮助您采取适当的实用护理技巧。
6.三餐之间提供各种时令零食。逐步引入食物可以帮助婴儿适应特定的食物。这也将有助于排除任何过敏或不耐症。
7.提供切成小块或大块的食物，但要确保它们不要太小。如果某些婴儿无法挑选食物，可能会变得烦躁不安，从而使他们失去兴趣和食欲。
8.一次只提供少量食物。一次给太多块或给不同的食物可能会使一些婴儿不堪重负、消化不良。
9.避免可能造成窒息危险的食物。整个坚果，樱桃，整个葡萄和带有皮的苹果切片都可能使婴儿窒息，因为婴儿自己不能将它们分成小块。
10.尝试一种混合方式，您可以让宝宝通过勺子自行喂养。喂养宝宝的食物包括铁强化谷物，肉泥和土豆泥。这些食物是铁，蛋白质和其他重要营养素的良好来源。
11.保持警惕过敏迹象。荨麻疹，皮疹，口腔肿胀，喘息，呕吐，恶心和腹泻是过敏的一些常见症状。
12.要保持耐心和勤奋。婴儿主导的断奶可能会很麻烦，需要您耐心并支持婴儿。您可以让您的伴侣或其他家庭成员分担责任并监督婴儿的自我喂养。
13.让用餐变得有趣。以婴儿为主导的断奶就是探索食物并享受其味道。因此，让您的宝宝吃东西并玩一些食物。作为父母，您希望围绕食物对他们进行纪律处分。但是，不要太在意它，因为您的小孩子随着年龄的增长会逐渐学习餐桌礼仪。
14.不要强迫宝宝学习自我喂养。每个婴儿在掌握事物上的方式都是不同且独特的。给予支持，帮助他们了解自我喂养的基本知识。
参考文献
【1】http://www.babycenter.com
【2】http://www.healthychildren.org
【3】http://www.quora.com