叶酸小知识：
1、 叶酸是B族维生素的一种
2、 水果和蔬菜里含量很高
3、 柑橘类水果和绿叶蔬菜叶酸最丰富
4、 动物肝脏、肾脏富含丰富叶酸
含叶酸的水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃
含叶酸的蔬菜
菠菜、马蹄叶、西红柿、东风菜、莴苣、柳蒿芽、龙须菜、花椰菜、胡萝卜、青菜、西兰花、小白菜、油菜、紫花桔梗、山茄子、龙须菜、扁豆、蘑菇、豆荚、南瓜
Tips：绿色的蔬菜含叶酸量更高
叶酸的作用：
1、 预防孕妇贫血
2、预防宝宝先天性畸形
3、预防神经管缺馅
4、促进胎盘发育
5、预防孕妇患先兆子痫
