适合孕妇的4种食物，含有天然的孕酮，对孕妇好处多
1.菠菜，怀孕每天吃的东西多了，肠道的消化负担也自然加重了，很多妈妈会尴尬的发现自己便秘了，为了解决便秘，最好的方法自然是多吃一些蔬菜。而在诸多绿叶子菜中，菠菜不仅能够提供纤维素，帮助妈妈们顺利的解决排泄问题，更重要的是菠菜之中蕴含着丰富的叶酸，能有效补充孕酮，这恰巧是怀孕的女人最需要的元素。
2.芹菜，芹菜是一种膳食纤维比较丰富的蔬菜，孕妈在孕期可以多吃一些芹菜，对身体很有帮助。并且芹菜还能帮助孕妈补充身体中所需的孕酮，对于身体缺少这种物质的孕妈来说，不妨多吃。
3..豆芽菜，豆芽菜是我们平时比较常见的一种简单的炒菜，很多人喜欢吃，而且豆芽菜的价格非常的便宜，是纯天然的孕酮补充食物。孕妈可以放心的吃，也不会长肉。
4.大豆，孕妈出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。所以说菠菜，芹菜，豆芽菜，大豆这4种食物适合孕妇吃，含有天然的孕酮，对孕妇好处多