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怀孕对于孕妇的身体素质有着一定的要求，在怀孕期间，为了保证胎儿的健康发育和分娩的顺利，很多孕妇都会在孕期进行适当的运动，女明星们也如此。
在今年4月，唐艺昕在微博上晒出了自己在孕期期间游泳的照片，被表示自己在孕期期间最喜爱的运动是游泳。从她晒出的照片中，我们可以看到唐艺昕尽管已经怀孕了，但是身材仍然很苗条纤细，有着满满的少女感，一点都不像是怀孕了的样子。
除了唐艺昕外，陈意涵在孕期期间也仍然坚持运动，例如瑜伽、游泳等，她还曾经晒出了自己在孕期间游泳时进行水下劈叉的照片。如今生完孩子后的她也仍然保持着苗条的身材，让人很是羡慕。
孕期游泳的好处
虽然怀孕期间不能够进行太剧烈的运动，但适当的运动，例如游泳，对于孕妇来说是有着很大的好处的，这也是很多女明星在怀孕期间会进行运动的原因。
1、增强身体素质
在游泳的时候，我们的四肢会随着游泳同时进行工作，从而提高身体的柔韧性；此外，游泳对于我们的心脏和肺都有很大的好处，能够增强身体的抵抗力和体力，还有助于排除体内的代谢废物。
2、促进顺产
在游泳的时候，我们需要憋气一段时间后再进行换气，这样能够增加我们的肺活量，在分娩的时候，产妇能够坚持长时间的憋气，用力分娩，有利于生产的顺利进行。
除此之外，当孕妇在水中游泳的时候，随着她们身体姿势的变化，体内的胎儿的位置也会出现变化，防止胎位错偏，出现难产。
孕期的注意事项
1、充分的休息
怀孕是一件很耗费精力和体力的事情，孕妇们在怀孕期间也常常会容易感到疲惫。充分的休息则能够帮助孕妇恢复体力和精力，防止因疲劳过度而导致胎儿不稳定的情况出现；充足的休息也能够使得孕妇拥有愉快的心情，有利于胎儿的健康发育。
2、按时产检
产检能够帮助我们更好地了解胎儿的生长发育和大人的身体健康状况，及时对出现的健康问题进行治疗，保证孩子和大人的健康。
所以，在怀孕期间，准爸爸要记得按时陪准妈妈去医院进行产检，避免意外发生。
3、注意饮食
在怀孕之后，为了宝宝的健康，宝妈们要开始注意饮食的均衡和忌口。对于一些高热量、高脂肪、高糖分的食物是不能够吃太多的，否则会使得孕妇的体重过高，出现孕期高血糖、高血压的情况，对孕妇和宝宝都有很大的风险。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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