近日，教育部公布了2021年高考时间及科目安排，此外今年有许多省份都实行新高考，关于招生工作也出具了较多新规定。但不管如何变动，高考季也确实是实实在在的来了，高三生也正式进入紧张的攻坚时刻，但是各位同学们真正做好了进入大学的准备吗？
不少学生在考上大学之后，过起了“老年养生生活”。熬夜只是为了刷剧、打游戏；按时上课只是为了保证出勤率，保温杯里的是茶叶和枸杞，养生大过天，总而言之，平淡无味，逍遥自在。在学校与家庭庇护的温室下，大学生没有吃喝住行的压力。对待自己专业吊儿郎当，想着未来工作还遥远，无忧无虑的校园养老生活真是无限美好。
而近期，多所高校发布“博士、硕士研究生被予以退学处理”的相关公告。1月11日，北京航空航天大学经研究，对6名2012级的博士生不再保留学籍，按退学处理。1月18日，武汉科技大学研究生院发布公告，多名博士、硕士、在职硕士研究生被予以退学处理，其中含3名博士研究生。
在人们的潜意识里，中国的大学向来都是“难进易出”，只要拿到了“录取通知书”这块敲门砖，文凭彷佛已经在手。而近期高校的一系列措施让人为之一振，处罚之坚决，冲击着人们固有的传统观念：大学不是终点，而是起点！
那我们如何在剩下不多的时间里，调整心态，找到科学的学习方式呢，南昌九州教育的吴老师根据多年经验，给出了一些建议。
优化情绪，保持心情平稳是关键
在复习过程中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
正常作息，不要过度熬夜学习
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
有人觉得，高考是人生迈出的第一步，成绩的高低、志愿的填报、机遇的把握，将可能影响未来发展趋向，当然，高考也是理想与梦想的一个探索。
12年的寒窗苦读，就让我们一起为明天即将上“战场”的考生加油吧！想了解更多精彩内容，快来关注小鹭搜课