【分享】不同年龄的人，最佳睡眠时间各是多少?
新生儿：18-20个小时
2-3个月婴儿：16-18个小时
5-9个月婴幼儿：15-16个小时
1岁半-2岁宝贝：13-15个小时
2岁-3岁宝贝：11-13个小时
3岁-学龄前：12个小时
小学生：9-10个小时
高中生：8小时
成人：8小时
建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。