文｜凝妈
孩子上幼儿园之后，各种问题扑面而至，满屏都是幼儿园进行时。有的欣喜孩子勇敢独立，有的则焦虑孩子哭闹不肯去，这些现象常被津津乐道，但也有一些不一样的音符。
在浏览消息的时候，看到一个妈妈的困惑比较特别。
女儿幼儿园不午睡，还影响别的小朋友，被老师赶回家了。现在给2周时间培养午睡习惯，今天第一天，死活不肯休息，担心2周后还是老样子可怎么办？
忽然想起儿子上幼儿园时，有时也不喜欢午睡。老师吓唬他，“不好好睡觉，老虎来吃你！”儿子表示不怕，反驳“狮子会来吃老虎！”把老师逗乐。没有再继续吓唬他，他反而一会儿就睡了。
还看到一个妈妈说，宝宝第二天上幼儿园，早上不想去，中午不午睡，趁老师没注意溜出去，被保安抱回，又说肚子疼，老师只好让家长去接，接回家就没事了。小孩子脑子转得够快的，这么小就这么机智。
你看，在幼儿园不午睡的孩子也是有的，家长遇到也不要过分焦虑。
曾有一个小调查，孩子在幼儿园是否午睡，有51人参与了投票，其中28人表示会午睡，有23人表示睡不着。
从这个结果来看，孩子午睡的情况不分伯仲，家长不要以为自己的孩子是特立独行。
午睡有那么重要吗？
有句俗话“中午不睡，下午崩溃”。
《内经》认为“子时大睡，午间小憩”。
国人比较讲究午睡，认为午睡是晚间睡眠的补充，是中途的一次充电，有助于身体健康。
但是曾经看到一些言论，说孩子不午睡，影响身高、影响大脑、影响发育！
所以，家长害怕了！
张思莱医生就接到这样的咨询：宝宝都中班了，在幼儿园一直不午睡，一般早上7点多起，晚上9点多睡，长期不午睡会对生长发育有影响吗？
张医生回答说：有的孩子就是不爱睡觉。不要着急，让他静静躺着也可以的。保证夜间睡眠也是可以的。
有了医生的解释，家长就放心多了。
其实，孩子都是独一无二的，生活习惯不同也很正常。还记得小时候，小伙伴们同样中午躺在长条凳上午休，长大后，高矮各不同。
教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》针对幼儿的睡眠明确要求：
保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3-4岁和4-5岁幼儿每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
从这个规定可以看出，并不强求每个小朋友都要午睡，要因人而异。并没有科学研究证明孩子不午睡会影响身体健康。
那为什么老师对午睡那么看重呢？
其实，孩子在幼儿园不午睡，最大的问题是影响纪律。
孩子不午睡，老师比较费心
孩子不午睡，如果一个人安静地呆着，不影响其他小朋友，不给老师增加工作量倒也相安无事，老师不会特别干预。如果不仅不午睡，还乱跑乱叫，影响其他孩子休息，这就是破坏纪律的行为，老师肯定要进行管教。
1、老师可能会处罚孩子
网上也曾看到过报道，有的孩子不睡午觉，遇到了不太友善的老师，受到的处罚让人无法接受。有的让孩子自己扇耳光、有的让孩子在太阳睡觉、有的一个人关房间里罚站。
这样的处罚会给孩子造成巨大的心理压力，回家不敢说，不会表达，只是不想去学校，很容易导致厌学情绪。
2、老师可能会陪伴孩子
当然大部分老师是好的，对不想晚睡的孩子有一套成熟且安全的做法，保护孩子的心理健康。有的会让孩子躺在床上，保持安静。有的会带到活动室玩一会儿，但也不能制造噪音。有的会陪伴孩子读书，让孩子能稳定情绪。
3、老师可能会安抚孩子
还有的老师会根据孩子的情况给予适当安抚，比如抱着孩子睡、拍孩子的后背和肩膀、给孩子哼唱催眠曲、给孩子奖励等等。
不过老师确实有忙不过来的情况，如果孩子不午睡还影响他人的话，会给老师增加负担，影响教学秩序，老师不一定做得那么到位。所以，家长要密切关注孩子的午睡情况。
孩子不喜欢午睡，家长找原因想办法
孩子不喜欢午睡，家长一定要找到原因，想办法让孩子遵守幼儿园的规则。有的孩子在家里就没有好的午睡习惯，有的孩子在家里睡得好，在幼儿园不睡。这两种不同的情况，要区别对待。
一、在家没有午睡习惯
如果孩子在家没有午睡习惯，一定要提前和老师沟通。告诉老师平时孩子中午在家是如何度过的，怎样让他保持安静。有的孩子一玩玩具就会安静，有的则一看书就安静，还有的喜欢听音乐。在不影响其他孩子的情况下，让孩子自己玩。
也可以中午把孩子接回家，下午再去送，这样就不用老师费心了。
二、在家有午睡习惯
有的孩子在家午睡很好，一去幼儿园就不睡，一定是有特殊原因，家长要分析解决。
1、不适应新环境
幼儿园的环境和家里不同，床铺不一样、周围还有那么多同学、也没有人安抚，所以孩子很不适应，自然睡不着。
可以给孩子带一个安抚物，上面有家的气味，当孩子抱着安抚物的时候，就像回到家一样，能顺利睡着。
给孩子做好心理建设，告诉孩子睡觉的方法也是一个好主意。睡不着数羊、自我安抚都可以。有个幼儿园老师分享了一段视频火爆网络：一个小男孩睡不着，就用小手拍自己睡觉，因为在家里爸爸妈妈就是这么哄他睡觉的。
2、身体不舒服
孩子开始上学，会有焦虑情绪，吃饭也不一定合胃口，或者吃太多了，身体可能会不舒服，所以睡不着是暂时的。
父母注意问一下孩子在幼儿园的表现，是不是情绪不稳定，吃饭都吃了什么，有没有不爱吃的情况，或者有吃太多的情况。从这些细节问题分析影响睡眠的原因，稳定孩子的情绪，改善孩子的饮食，让孩子身体变舒服，睡觉也变舒坦。
3、活动量问题
如果幼儿园活动量不是很大，孩子在教室坐着的时间多，身体不够疲劳，到了午睡时间可能没有困乏的感觉。也有的孩子特别容易兴奋，孩子一多，更容易折腾，过于兴奋的状态也不利于睡眠。
对于不够疲劳的孩子，平时要加大活动量。对于睡前玩得太兴奋的孩子，要让他提前安静下来，玩玩具、读书，准备入睡。
结语
孩子不午睡有问题吗？只要一天的总睡眠时间充足、精神状态好、饮食正常，孩子就是健康的。幼儿园之所以对午睡特别关注，是因为孩子不午睡会影响其他孩子。老师的精力有限，无法照顾那么全面，所以家长还要多关注，找到孩子不午睡的原因，采取相应措施，彻底解决。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。