对于顺产的产妇来说，产后坐月子时喝红糖水是第一餐，这是大家都知道的，但并不是喝得越多越好，那产妇产后喝几在红糖水才正确呢？这一点是需要产妇们注意的，红糖水不仅能活血化瘀，还能补血，并可以促进产后恶露的排出。但专家提醒说虽然红糖水的功能不少，但也不能一味地喝下去，红糖虽好，但不宜过量，最好不要超过十天。
一、产后喝红糖水应该喝多久为宜？
产后坐月子喝几天红糖水才正确呢？有专家的答案是别超过十天。为什么这么说呢？
我们知道，产妇在分娩时，精力和体力消耗是非常大的，再加上失血，身体就会更虚弱了。况且产后还要哺乳，所以这时就需要补充大量的铁物质。而红糖水无疑是最适合的首选，如果产妇在产后恶露不出、经血阻滞，这时食用红糖可起到活血化瘀的功效。
但是需要注意的是，目前的产妇多为头胎，所以子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，所以这时如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝，当然，每个人的个体差异以及身体情况不同，产后喝红糖水不超过10天是针对一般情况，其实根据自己实际情况，等恶露干净后完全可以根据需要再继续喝红糖水进行食疗。
二、产后恢复或坐月子应该购买什么样的红糖？
因甘蔗原汁做的红糖没有经过高度精炼，几乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键，应选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗。虽然网购很方便了，但是红糖品类繁多，品质参差不齐，因此如何鉴别红糖好坏真假就非常重要，对于红糖的鉴别不能单凭颜色鉴别。
三、怎样辨别是不是纯甘蔗老红糖？
1、看材料
纯甜的真红糖里面有很多小气孔，所以材料看起来比较硬，但是咬起来会有碎沙的感觉，真红糖有甘蔗香气。
2、看配料表
一般现在市面上包装的真红糖都会提前包装标注，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的。甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分。
3、看汽泡
要把纯蔗糖的真红糖煮开。在水分蒸发的整个过程中，会有许多气泡，但随着甘蔗汁粘稠，气泡会受到摩擦阻力，留在糖中。所以纯甘蔗的真红糖融化后会有很多气泡。
4、看包装
建议尽量选购独立塑封包装红糖。独立塑封包装红糖，每块独立塑封，防潮，卫生，隔离空气，细菌。随取随用，方便卫生，保存也方便，比如，致 方 堂 的红糖，均是每块红糖独立塑封，既保持红糖品质，又防止红糖过快氧化并且防潮。
5、红糖溶液
纯甘蔗的真红糖基础储存甘蔗糖蜜，所以水冲后颜色更深，看起来不是晶莹剔透，而是浑浊。