1.保持适量运动
虽然孕妇日常生活最好稍微谨慎些，但这并不意味着不可以运动。事实上，如果孕期不进行适量运动的话，很容易发胖，对自己以及胎儿的健康都是不利的。而坚持适量的运动对孕妇、胎儿都很好，大家如若身体条件允许每天都可以安排好适合自己的活动，比如散步等。
2.保证睡眠
一部分孕妇在怀孕期间容易失眠，这个时候就要及时的去调整，因为失眠不仅会影响孕妇的身体健康，对胎儿发育也非常不利，甚至可能会导致早产等。
为了保证充足的睡眠，宝妈可以在睡前喝一杯牛奶，听一些助眠音乐，或者是给宝宝做一些胎教放松心情等，切记，不要在睡前一直玩手机，这样容易越来越兴奋！
3.体重适中
都说减肥是女人的终身大事，但是孕妇最好还是不要减肥了。如果孕期通过节食来减肥的话，可能会使胎儿难以获得均衡的营养进而影响正常发育。另外营养很不上，孕妇抵抗力可能会受到影响，容易生病，对宝宝的健康间接不利。
孕期的确需要补充营养，但并不是盲目地吃、大量的吃，而是要讲究饮食均衡，合理搭配，吃一些好消化、好吸收食物，这样不仅孕妇不容易发胖，营养也能被胎儿更好的吸收。
4.不要太过劳累
有些孕妇在怀孕前是“工作狂”，把工作看的很重，即使怀孕了也仍然非常拼。提醒大家，孕期应多注意休息，不然太过劳累可能会引起出血等情况，影响胎儿，甚至可造成流产。建议大家如果觉得身体不适，应及时休息，若出现出血或明显子宫收缩最好及时就医。此外，最好不要让自己压力太大。
5.及时调整心态
很多人会发现，孕妇在怀孕期间很容易患得患失、脾气暴躁，这都是没有及时调整心态造成的。怀孕生子对一个家庭是最重要的事，因为肩负着一个家庭传承后代的责任，所以孕妇在初怀孕期间心理压力其实是非常大的，再加上孕激素的激增，孕妇的心理状态很容易失衡，所以这个时候调节心态就显得尤为重要。
在得知自己怀孕的时候，孕妇就要开始对自己进行不同阶段的心理疏导，让自己时刻保持心情愉悦，多交流，这样不仅能让自己过得开心，也有助于胎儿的发育。