【产后发奶的注意事项】
1、产后尽早开奶，可以让新妈妈的身体快速建立起催乳发射和排乳反射，下奶更快
2、尽量让宝宝喝空一边再换另外一边，保持两边均衡
3、产后下奶汤应在产后一个星期后喝，避免堵奶
4、保持良好的心情，才能更多地分泌乳汁
5,、喝了下奶汤的妈妈奶水还是不见涨，可以添加奶粉喂养，不要一味地给自己压力！
母乳是婴儿的第一天然食品，也是宝宝最好的营养品，母乳喂养有利于宝宝感觉和认知的发育，并且可以有效防止婴儿患传染病和慢性疾病，母乳喂养对婴儿的健康更有益。母乳喂养还可以促进母子感情，有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，促进母亲身体快速康复。
妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的口粮和健康。但由于产后的饮食、情绪、工作、照顾婴儿或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多宝妈会出现缺乳现象。今天整理了20道下奶催奶的食谱，有详细的操作方法哦，奶水不足的哺乳妈妈可以试试这些食谱孕妈也最好收藏着备用呀！
在此我要说一下，并不是每个妈妈都有足够的奶水满足孩子的需求的，如果你经过努力也无法满足的话可以添加奶粉，最重要的你不要因为自己没奶水就妄自菲薄，心怀愧疚。这不是你的错哦母乳虽好但也不能强求。
