怀孕时期，是女性最脆弱的时间段，为了保护自身和胎儿的安全，孕妈需得小心小心再小心才行。
忌口，就是孕妈们不得不注意的一大关键点。
现在人们生活水平高了，吃的东西好了，已经不拘于“能吃到什么”，而是只看自己“想吃什么”，也就更需要注意避开那些可能会造成负面影响的食物。
其实胎儿畸形很多是“吃”出来的，怀孕期间，这三种东西尽量别碰哦！
1、腌制、卤制食品
尽管现在不缺新鲜果蔬鱼肉，但腌制、卤制食品还是凭借着独特的风味在人们餐桌上站稳了一席之地。
有些孕妈怀孕时胃口不佳，总想吃点“有味道的”，因此会对腌制、卤制食品青眼相加，恨不得顿顿不离。
然而，腌制、卤制食品中总含有过多的盐分，孕妈吃多了的话容易因出现水肿，而且其中的亚硝酸盐成分还会对孕妈和胎儿造成伤害，影响健康。
2、酒类
不是只有男人才贪恋杯中之物，有的女人其实也喜欢喝两杯，又或是因为工作需要不得不喝。
平时如何且不管，在怀孕期间，孕妈可是绝不能再贪杯了，无论是白酒、红酒还是啤酒，只要是含酒精的饮料，都会有酒精渗透入血液、导致胎儿酒精中毒的风险。
急性酒精中毒会危及胎儿的生命，即便是慢性酒精中毒也容易导致胎儿发生畸形，出现头部过小、眼部开裂、下颚开裂等问题。
3、烟
香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，孕妈吸入体内后会侵入血液中，引发一系列不良反应，导致胎儿发育不良、出现畸形，乃至胎死腹中。
需要特别注意的是，孕妈不能碰烟，不仅是自己不能吸，更是要远离二手烟，因为二手烟的危害还要比自己吸烟更甚，为了宝宝的健康发育，吸烟的准爸爸们可要忍住哦～
除了这些以外，孕妈还要注意远离辐射源、污染源，保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，适当多吃些新鲜果蔬，保持健康的作息习惯。
当然，“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，即便是腌制、卤制食品、酒类，孕妈也不是真的一点都不能碰的，偶尔少量吃一些解馋并不是什么大问题，只是注意一次不能吃太多，也不能吃得太频繁，以免引发问题。
祝愿孕妈们都能顺利度过孕期，产下健康聪明的宝宝～