“我还能提多少分？”极度典型的小学生思想，就像一个健康的小孩子问医生，我还能活多久一样幼稚。每个人的情况不一样，但是分数的高度就在那里，你能跳多高，完全取决于你能下多大的决心以及努多大的力。如果你想进一步提高自己的数学成绩，那么第一件要紧的事就是要让自己脱离焦虑状态。
一、摆脱焦虑状态
高三产生焦虑情绪时非常正常的，但是你要明白一点：焦虑情绪不仅没有办法帮助你提高成绩，反而会让你的成绩一降再降。
1、正视自己的焦虑情绪，接受它比一味地驱赶它更能缓解焦虑。当焦虑情绪来临时，理解自己焦虑存在的原因：是现实和目标相差太远，还是对未来的期待太高等等。
2、放松训练有助于放松：深呼吸训练法、肌肉放松训练法，听一些轻音乐等等。
3、如果焦虑的情绪非常严重，严重到影响学习状态，记得看医生，健康的身体永远是最重要的。
二、将目标定得触手可及
如果你目前的数学成绩是20-60分，距离高考还有100多天的情况，建议你把目标定得触手可及一点，比如，先从达到90分（及格）开始。想一想，达到及格分数起码数学不算是一个拖后腿的学科了。
那数学成绩应该如何提高呢？
1、在刷题中打基础。因为距离高考只有一百多天的时间了，时间紧迫，已经没有更多的时间从头读教材，夯实公式了！这时，刷题是最有效的提分方法！首先，以十年前的真题为例！从最近的一年开始，以全国卷一为例，选择前5到题，填空前三题，解答前三题，先做这几道，其他的题因为比较难可以先不做，等到这些题明白了，再去做比较难的题目。
2、此外，在做题的过程中，肯定会出现错误。这时，千万不能把错题跳过去了！一定要一点一点的细扣！错题正是暴露问题的地方，解决了这个问题，你就能提分了！
三、了解考试重难点
打蛇打七寸。考试也是一样的，只要把学习的重难点抓住了，其他超纲的知识点，不用写，也能保证基本的分数。
高考数学必考的知识题型有：
理科数学：
三角函数题、数列题、立体几何题、概率问题、圆锥曲线问题、导数极值最值、不等式恒成立（逆用求参）问题。
文科数学必考知识点：
函数与导数；平面向量与三角函数、三角变换及其应用；数列及其应用；不等式；概率和统计；空间位置关系的定性与定量分析；解析几何
师父领进门修行在个人，告诉了你提分的方法，还要自己严格制定学习计划才行，制定了计划还要认真履行！