食物的转换有助于孩子神经心理的发育，引入的过程应该注意培养儿童的进食技能，从泥糊状食物过渡到碎末状食物，可以帮助练习咀嚼功能，婴儿用手抓食物既可以增加其进食的兴趣，又有助于促进手眼协调能力。
1岁以后应该让孩子练习自己用餐具进餐，培养他的独立能力，促进口腔动作协调，学习吞咽。
2岁以后应该独立进食，家长的饮食行为对幼儿有较大的影响，避免强迫喂养和过度喂养，应该定时、定点、定量进餐，每次进餐时间为二十到三十分钟。
进食过程中，应该避免边吃边玩儿边看电视，不要边追逐边喂养，不要用奶瓶喝奶，应该预防挑食、偏食、拒食，家人围坐就餐是儿童学习自主进食的最佳方式，应为儿童提供轻松、愉悦、良好的进餐环境和气氛，不要在嘈杂的进餐环境中进餐，避免进餐时恐吓和训斥孩子。
宝宝们模仿能力很强，而且会在日常生活中模仿大人的举动。俗话说父母是孩子的第一任老师。作为家长，在用餐时也要以身作则，带头不挑食不偏食，这样子宝宝在与爸爸妈妈日积月累的就餐过程中耳濡目染，也能从中学会不挑食的好习惯。
宝宝平时爱吃零食是可以理解的，但是我们不能让他们一吃起零食就无节制，以至于影响正餐。爸爸妈妈应当在平时注意控制宝宝的零食量，在正餐时注意给宝宝的饭菜合理荤素搭配，对于宝宝不喜爱的食物，可以少量多次供给，从讲故事、唱儿歌等其他有趣的互动方式，引导宝宝尝试不喜欢食物，进而引导他们逐渐接受食物。
良好饮食习惯是生活习惯的重要组成部分。对儿童来说，良好的饮食习惯是身心健康的必要条件。维持生命、保证生长发育的营养物质是通过吃来取得的。平衡的膳食，吃进去才能发挥其作用。培养良好的饮食习惯，关系着儿童的身心健康,但习惯的养成不是一朝一夕的事,而是在不断重复的日常生活中逐渐养成，要始终如一，持之以恒，日复一日地进行训练。同时，家园配合，要求一致，就能取得好的效果。通过家园配合正确引导孩子，促进孩子养成良好的饮食习惯，使其茁壮成长！
关注营养 关爱健康 健康一生相随。
感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。
负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。