女性在怀胎十月，终于经过人生最痛之后，一条新生命降临。那么在生育之后，每个女性必经的都是"坐月子"。
看以后身体好不好，全凭月子坐的咋样。
所谓的"坐月子"就是要女性多注意休息，但也不能一直不动；要注意营养的搭配，但不能暴饮暴食；要注意心情好，但不能蛮不讲理；要注意个人卫生，但得讲究正确的方式。
关于注意个人卫生，很多人可能就信奉着"坐月子"真的是要休息一个月，不让洗头、不让洗澡，因为怕寒气进入体内，这样伤害了身体。但是这样的说法真的就是正确的吗？
通过很多书籍，以及古代的小故事，我们知道了"凿壁借光""悬梁刺股"等等小故事。
虽然是一些读书环境艰苦的小故事，但是代表着古时候人们的生活条件整体是比较简陋的。而且保暖措施非常的有限，可能在女性坐月子就会尤其重视洗头洗澡这些事项。
可现如今科技发达，人们的整体生活条件提升了太多太多，各项技术也都在世界居于超前的领域。
对于女性在坐月子时候的注意事项，完全不像古时候那样严谨。
换句话说，哪怕是正常人，有几个会超过一个月不洗头不洗澡，估计超过5天都难受的不行。
所以说女性在坐月子期间是有必要洗头洗澡的，从生理方面有着一定的依据：
女性在分娩时候的痛真是常人所不能及，所以在分娩的时候会出很多汗，这就导致在刚生完孩子的那几天，女性的汗腺是非常非常活跃的。
她们皮肤的排泄功能非常的旺盛，将整个怀孕期间所积压在身体里的水分都排出来。这样也对于女性在产后的身体恢复有很大的帮助，都是正常的生理现象。
我们平时在运动过后出了大量的汗，都会去冲澡，否则身上会非常的黏，导致整个人没有精神。
产妇也是一样的，她们生孩子虽然不用动，但是相当于干了很重的体力活，整个身体都在用着力气生孩子。
所以她们在产后的那几天很容易出汗，身体变得黏糊，个人的卫生比较差。而且女性在刚刚生完孩子之后的抵抗力会很弱，这时候就容易滋生细菌，有了细菌就被轻易被感染。
所以，为了女性的健康，她们也要注意清理个人卫生，洗头、洗澡很有必要。不能只是安静躺下"坐月子"，只有身体清洁干净了，才会不容易滋生细菌，生病的几率就减小许多。
但是洗头洗澡万一受了风寒，这就又会变得麻烦了。当然是要保证保暖的前提下，才可以清洁身体，还要从以下几个方面来注意：
选择合适的时间洗头、洗澡
当女性的身体经过分娩之后一切正常的时候，顺产过后的4天左右，可以准备洗澡，具体情况要及时的问询医生；
如果女性是经过剖腹产，一般来说身体会相对虚弱一些，这时候在产后的一周左右再准备洗头洗澡。剖腹产的女性，有些可能体质原本相对弱一些，伤口如果没有长好，一定是不能碰到水的。
洗头、洗澡之前保证体力的充足
很多女性可能是平时独立习惯了，她们相信自己的体质非常好，所以一听医生说这个时间可以洗头、洗澡了，就迫不及待。
但是她们一股脑的去洗头洗澡，之前并没有任何的食物补充体力。
由于刚生完孩子体质非常的差，所以体力不足的话就会引起在洗头洗澡过程中，因为站的时间久，而发生站不稳、或者头晕的情况。
其实不论是怀孕期间，还是生完孩子以后，或者是我们平时正常的状态，都应该在洗澡之前先选择吃一些食物来补充体力。
洗澡时选择淋浴
在洗澡的时候，女性一定要选择淋浴，用流动的水来冲洗身体。
如果是盆浴的话就导致身体的一些部位接触到不干净的水，从而被感染。
洗澡时调好水温、室内温度
医生建议，在洗澡的时候，水温最好控制在37℃。
而室内温度也要重视，最好是保持在22℃。
在洗澡的整个期间，要将门窗全部关紧，不能进风。洗澡之前可以将室内温度先调节好，洗澡水先放出热水，再开始准备洗澡。
洗头洗澡结束立马擦干身体
在洗完头发、洗完澡之后，家人一定要配合着帮助产妇擦干身体，用暖风吹干头发。
直到身体和头发全部干了之后，再选择下床活动，这样避免着凉、避免生病。
选择科学的坐月子，让自己的身体恢复的更快、更健康。