孩子的健康一直备受着我们的关注，可以说从出生那天开始也不为过，虽然我们百般小心翼翼的呵护着，可孩子还是会出现不同的麻烦，其中积食就是最为常见的烦心事。
讲到积食这个，相信很多宝妈都不陌生了，多发于孩子3岁之间的一种现象，可把我们当父母的折腾得够呛而且还无奈：
着急的是，眼睁睁地看着孩子遭罪。
无奈的是，总是没有办法来“根除”。
或许，从一个护士闺蜜身上学到的“积食知识”能给同为父母的你一些参考。
作为一名90后宝妈，表姐一开始的养娃经验完全为0，只能是边做边学。刚开始还能勉强应付，可等到宝宝6月龄的时候，就显得捉襟见肘了。特别是辅食添加，更是让表姐白白交了两次学费：
只喝米粉？孩子上火还消化不良，只能向医生求助。
换成米汤？孩子又营养不足，整个人都是又瘦又小。
第一次去医院就不多说了，刚开始也没什么经验，第二次去了医院之后，听了周围宝妈的劝告，给孩子开始补营养大餐，连着熬了几天的排骨汤，可是，还没过几天，孩子的身体又出现了积食的情况。
ps：排骨汤和鱼汤中的油脂加重了宝宝的肠胃负担，宝宝干脆出现了积食现象。
实在是没有办法，只能是前往医院向医生求助。医生在得知辅食安排后，既生气又无奈地批评到，医生说：
孩子的辅食添加不是做实验，乱给孩子吃辅食是要出问题的，孩子积食主要是两个原因，一是肠胃虚弱，二是辅食不合适。要想“根除”，还是要从吃上入手解决。
6种常见辅食登上“黑名单”，儿科医生：娃3岁前再馋也别吃，伤脾胃
1)米汤：米汤在老一辈人的眼中，无疑是最“养人”的一种。再加上它所具有的不上火的特征，一度成为宝妈们心目中的最佳辅食，但宝妈们没有意识到的是，看似养人的米汤，实际上的营养价值几乎为0。
2)骨头汤，鱼汤：既然米汤“营养不足”，那是不是肉汤和骨汤更适合宝宝呢？答案是，不对。
研究证实，骨头即使经过长时间的熬煮，蛋白质的析出仅为所含蛋白质的0.6%~5%，汤中更多的其实是脂肪。
3)大人饭：一些传统的家长认为，为孩子专门制作辅食完全是“小题大做”，自家的孩子从1岁开始就吃大人饭了，不照样拉扯成人了吗？
这种想法其实是对孩子的不负责，大人饭存在的一个最大问题在于，“大人饭”不能满足宝宝的肠胃需要，高油高盐的成分会在无形中增加宝宝的肠胃负担，特别是肾脏的压力会空前增加，影响到宝宝后期的身体发育。
4)杂粮：相比精制粮，杂粮中的营养元素更加多元，但宝妈需要注意的是，杂粮并不适合3岁内宝宝食用。宝宝娇嫩的肠胃不能承担杂粮带来的负担。
5)鱼肉：像金枪鱼，旗鱼等一系列含汞等元素过多的海鲜型鱼类，是万万不能搬上宝宝的餐桌的。
孩子积食是需要找到对的正确的办法，而不是给宝宝补充营养就胜利的在像你招手，消积食需要对症下药，找到孩子病根，给孩子改善解决，如下：
写在最后
辅食添加是一件难事，却不是一件不可为之事，相信宝妈只要愿意下功夫，就一定能养出健康的宝宝。