春天到了，万物生长的季节，也是宝宝们的猛长期。世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季生长速度最快。
宝妈一定要抓住春季猛长期的机会，该如何给宝宝补充营养，才不算是浪费，本文告诉你。
一、如何给宝宝补充营养
母乳不能落下
如果你的宝宝还没有断奶，那么宝宝营养的主要来源就是母乳，母乳千万不能落下。母乳当中含有很多的优质脂肪棕榈酸、蛋白质、微量元素，对孩子的身高起着至关重要的作用，并且母乳还有提高孩子免疫力的作用。
奶粉
不再吃母乳，或是母乳不足的宝妈，都会选择奶粉喂养宝宝。在奶粉的选择上，宝妈还是根据宝宝的自身需求，如果宝宝没有牛奶过敏的情况，那就正常的牛奶粉就可以，另有情况的请听医生的建议。
多补充钙质
春季宝宝的生长速度快，对钙的需求也更大，在饮食上多给孩子吃含钙质的食物。豆制品、鱼类、虾类、还有芝麻和海产品中，都很有很多的钙。为了保证这些钙能够更好的被宝宝吸收，还需要提供维生素D较丰富的食物，如：奶、动物肝、蛋等。
药食同源
在食物上还需要注意营养更丰富，可以选用一些药食同源的食物，既能够保证宝宝的营养，还能够提高孩子的抵抗力。比如：大枣、蘑菇、香菇、木耳等，这些食物味甘性平、是很好的滋补佳品。
维生素不能少
春季比较干燥，也是感冒、牙龈出血等症状的多发季，为了宝宝能够在长身体的时候，还能保证皮肤光滑，不易生病，维生素必不可少。多给宝宝吃芹菜，菠菜油菜，还有番茄等蔬菜，主食上适当地搭配一些杂粮和粗粮。
提供需要的脂肪
春节虽然天气慢慢地变暖，但是脂肪的摄入也不能少，毕竟宝宝的大脑还需要发育。怎么更好的补充脂肪，宝妈可以在给宝宝做菜的时候多放一点植物油，并多吃一点植物性脂肪的食物，比如：黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤以及兔肉等。
二、给宝宝添加营养时该注意哪些问题
首先就是清淡为主，春季孩子的生长速度快，为了满足孩子的生长需求，需要补充大量的营养物质，但是还是应该以清淡为主。其次宝妈需要根据宝宝的身体状况进行药补，不要自己瞎琢磨。
另外需要注意不要给宝宝吃太多的糖，这样容易使体内的钙和维生素被消耗掉，导致营养流失。牛羊肉这些食物温热，不要给宝宝多吃，应该多选用易消化的虾类和鱼类，尽量不要给宝宝吃油炸食品，米也不要洗得遍数太多。
三、还有哪些方法有助于孩子长身体
多带孩子外出运动
运动肯定是有助于孩子长身体的，这一点很多的明星也都证实过，尤其是多做一些拉伸运动。在这个暖洋洋的春日里，对带着孩子在户外做一些跑跳和拉伸的运动，孩子能够多吃饭，还能睡得香。
多晒太阳
晒太阳能够合成更多的维生素D，这些都是运送钙的载体，在孩子长身体的时候需要大量的钙，但是只有钙是不够的，还需要大量的载体，所以需要更多的维生素D，晒太阳就是获得维生素D最好的方式。
四、孩子的猛长期还有哪些时候
第一个猛长期在孩子8个月之前，这个时候孩子基本上每个月都在长身体，很多长辈都会说，孩子是一天一个样子，其实就是孩子长得太快了。还有一个阶段是孩子3岁左右的时候，这个也是孩子另一个猛长期。
最后一个猛长期就是在孩子青春期的时候，抓住孩子的猛长期，孩子身高上肯定能够有所突破。身高受遗传因素的影响在百分之30左右，受其他因素的影响更大，所以宝妈不要忘记多给宝宝补充营养。
个人观点
春季是一年四季中的猛长期，孩子在长大，万物在复苏，这么好的季节，怎么能错过春日的暖阳，怎么能错过外面的世界，也不能错过孩子成长的机会。在给宝宝补充营养的同时，带着孩子在外面运动晒太阳，这是一个建立更亲密的亲子关系的机会，也是孩子长身体的好时机。
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