我们在去做试管的时候，医升都会要我们先好好调养自己的身体，等到合适的时候再去做试管。很多夫妻回到家之后就四处找食谱，做运动提高身体活力，那很多人就会想知道，对于调养身体有没有什么秘诀呢?今天恒健海外就来和大家聊一聊这个问题。
对于即将要做试管婴儿的准妈妈来说，因为一些原因，在自然受孕的情况下并不成功，所以如何在前期的护理中让自己的身体调养的更好，提高做试管的成功-率，为今后的胎儿提供更好的基础，应该是他们心中很大的问题了。
一般人在做试管之前，医升都会建议均衡膳食，补充更多营养。做试管婴儿毕竟是全家人的事情，回到家后一般都会给准妈妈进行食补，父母更是倾其所能恨不得自己的女儿、儿媳妇早日恢复，好让他们更早抱上孙子。
在做试管之前，这四种食物能够助你好孕！
1、叶酸
叶酸是备孕和怀孕期都常备的一种食物，叶酸是维生素B的一种，可以很有效的防止婴儿神经和脊柱发育不良的问题。对修补神经有一定的功效。通常可以从谷物和绿色蔬菜中补充叶酸，ji肝、菠菜和黑豆也含有大量的叶酸，把黑豆磨成粉末再煮成流食不仅味道可口，还能补充所需的营养。
2、牛奶制品
牛奶制品里蕴含的物质可以让女性排卵变得更加轻松，每天一杯全脂牛奶提高怀孕的几率，如果担心发胖问题的话可以偶尔换成低脂或脱脂牛奶，以免体重增加。
3、铁
女性怀孕的时候需要大量的能量和血液去孕育新生命，所以孕早期的女性很多都有缺铁性贫血的情况，而且孕妇每天的需铁量是15毫克，因此在备孕和孕早期就要及早补充铁元素，猪肉、猪肝、猪血都是补铁的好食品，红枣也可以补铁，一般来说饮食均衡都可以保持体内铁元素的含量。
4、植物蛋白
植物蛋白对提高怀孕几率有很大帮助，常见的有大豆类制品，如豆腐、豆浆，坚果类，这些都是日常生活里经常见到的食物，可以每天早上喝一杯新鲜豆浆，对怀孕有帮助。
要想助孕，日常饮食要注意合理搭配，不要挑食，恒健海外提醒大家，一定要注意孕妇的饮食丰富和卫生。关注生育咨询服务公众号了解更多。