对于3岁以前的小宝贝来说，没有哪个宝贝没生过病。身体弱点儿的，生病简直就是家常便饭啊！真是抓狂啊，为什么如此精心的照顾，小宝贝还这么容易生病呢？这和宝贝自身免疫系统的发育状况有关，所以增强宝贝免疫力也一直是爸爸妈妈最关心的问题。
关键点：
宝贝的免疫力是在不断和疾病作斗争中建立起来的！
人体的免疫系统担负着保卫身体，免受细菌、病毒等传染性病原侵害的重任。可是，这个系统的强固需要一个过程。免疫力高，宝贝生病的几率就会降低，但这并不意味着宝贝常生病就是免疫力差，爸爸妈妈不要随便给娃扣帽子哦！
● 6个月以内的宝贝，是“初生牛犊不怕虎”，从妈咪那里获得了天生的免疫力，给了身体强大的保护，所以不容易生病；
● 1岁半～两岁，宝贝又重新获得了免疫力，但成长的速度并不太尽如人意；
● 到了3岁，宝贝所获得的抵抗细菌、病毒的免疫力接近成人的2/3，这时的免疫功能基本健全。
● 8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。
所以，6个月～3岁这个阶段是宝贝免疫力提升的关键期。此阶段，是激活宝贝免疫力的最佳时间哦！
7招激活宝贝的免疫力
1.母乳喂养
母乳是新生儿最好的营养来源，含有多种免疫活性物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝贝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作，而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。
权威组织都建议6个月内纯母乳喂养，之后妈咪要尽可能坚持母乳喂养直到1岁，这将对宝贝未来的健康产生深远的影响。
2. 按时接种疫苗
这个说一万次也不嫌多啊！爸爸妈妈们一定要让宝贝参加全程全量的计划免疫。一类疫苗和二类疫苗都是安全的，唯一的区别就是一类是国家免费提供、强制接种，二类是自费自愿接种。
正确的态度应该是：一类疫苗必须接种，在经济允许的情况下，二类疫苗也最好全部接种。
预防接种是增强宝贝免疫力最安全有效的方法之一。接种疫苗能够刺激宝贝的身体产生抗体，从而保护宝贝免受特定病毒或细菌的侵害。
3.多喝水
婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。同时，喝水也是增强肾脏功能，滤出毒素的重要手段。水分充盈，新陈代谢就旺盛，免疫力自然提高。喝水最好选择白开水。
需要注意的是6月龄以下的宝贝如果没有特殊原因不需要额外增加水的摄入量，母乳和配方奶足矣。为了维护口腔卫生，可以每次喝奶后喝少量（5~10ml）白水。
4.多运动
适宜的运动是增强宝贝抵抗力的良好途径。无论是哪个阶段的宝贝，不论什么季节，都要多参加运动，增强体质。从出生后就可以白天让宝贝多趴着，练习抬头，做做被动操；对于七八个月的宝贝，爬是最好的运动，大一点的宝贝则需要进行适量的全面锻炼。户外运动是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，同时接触新鲜空气，进行日光浴，也有助于提高免疫力。
5.充分休息
建议6～12个月的宝贝每天应睡14～15小时；1～3岁每天应睡12～13小时，如果宝贝晚上睡得不够，可以让他白天补睡。充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其是在宝贝疲劳和疾病前后，身体能够通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。
6. 规律生活、均衡营养
勤洗手、勤剪指甲，保持好心情，饮食健康均衡，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量不要去人多嘈杂的地方。均衡而优质的营养，才能造就宝贝强健的免疫系统。食物中特定的营养物质对支持宝贝的免疫系统起着关键作用。从小养成不挑食的好习惯，这些生活中的小规律都是提高宝宝免疫力的法宝哦！
7.合理用药
宝贝生病是难免的，问题是生病后如何应对。很多药物对免疫功能的形成有干扰作用，尤其是抗生素的滥用，打乱了人体菌群的平衡。而很多疾病属于自限性的，没有药物的介入，人体依然能够自愈。
所以，宝贝一旦生病，无须用药的就先不要用，如果用药，应当在医生的指导下合理使用，给身体的免疫细胞多一些战胜菌毒的实战机会。
还有几个小习惯会破坏娃的免疫力
快来查查中招了吗？
1.过分保护
成天担心这害怕那的，哪里也不敢带娃去，天天宅在家里，不接触自然环境和陌生人，这样怎能提高免疫力？
2.太过干净
过于洁癖，什么都消毒，微小的细菌都不放过。孩子生活在真空里哪能不得病？
3.环境污染
二手烟、PM2.5，这些大环境也都在消耗我们的免疫力，尤其小宝贝们。有些事情我们不能改变，但是爸爸妈妈们要尽量营造更健康的环境。比如远离二手烟、吸烟的父母戒烟，空气不好的时候少出门，用空气净化器等来改善环境。
4.乱吃营养品
不推荐给孩子用任何所谓提高免疫力的药物，不仅没有长期的明确疗效，还有可能带来未知的药物伤害。过多的蛋白质，甚至让宝贝有性早熟的风险。
总结一下：激活宝贝免疫力要保持好心情，营养均衡不挑食，保证睡眠要充足，多运动多喝水，经常接触大自然，各种疫苗别遗漏。嗯，没错，健康宝贝就是你家娃！