燕窝是天然的滋补佳品，男女老少皆宜。而在怀孕期间因为需要提供宝宝所需营养，所以会选择吃一些滋补品。燕窝成了很多孕妇的首选，那么孕妇能吃燕窝吗？孕妇燕窝的功效有哪些？
孕妇能吃燕窝吗？
怀孕期间是可以吃燕窝的，在孕期吃燕窝对宝宝和孕妇都有不错的滋补功效。孕妇吃燕窝可以补充身体所需营养，燕窝中含有丰富的活性蛋白、燕窝酸等营养物质，对预防妊娠纹、宝宝智力发育等都是有益的。在孕期食用可以达到一人吃两人补的效果，孕妇可以适量的吃燕窝，但每个孕妇的体质不一样的，对有胎热的孕妇有缓解功效。
在怀孕的前三个月(即0—12周)称妊娠早期，在这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。刚怀孕的时候很多孕妇会有孕吐情况，适当的吃点燕窝能够缓解，建议每次食用燕窝3-5克，每天或隔天一次食用，由于食量较少，一般不会呕吐，而且营养比较好，能够让孕妇的身体得到很好的营养补充。
怀孕到了孕晚期的后三个月，这个时候吃燕窝，是为了临产做准备，孕妇的身体体质好，会给宝妈生孩子的时候有帮助，有着足够的体力和体质，才能更安全的生孩子，所以要适当的吃一点。
孕妇燕窝功效有哪些？
提高人体免疫力
通过抗病毒，发挥提高免疫力作用。日本学者研究表明，燕窝有一种唾液酸化的N-连接的复杂多触角聚糖能在一定程度上遏制流感病毒。阻止致病微生物吸附于肠道细胞，具有抵抗多种致病菌的作用。阻止感冒病毒在细胞表面的吸附。唾液酸及其衍生物有很强的抗病毒能力，抑制的病毒包括抗流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等。
提高智力和记忆力的效果
唾液酸（燕窝酸）在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平，明显增强学习和记忆力