很多宝妈在怀孕期间就很担心奶水的问题，以为自己的体质不错，应该奶水也不会少，可是显示都是残忍的。但是事实上，大部分新晋的宝妈奶水都是比较少的，下奶已经成为她们棘手的难题了。
可是很多宝妈对于下奶这件事却是不以为然的，觉得奶水不够，就放弃母乳喂养，改用奶粉来喂养也是可以的。然而科学表明，母乳依然是宝宝最好的口粮，所以有条件的宝妈最好还是坚持母乳喂养比较好。
可是奶水不足也是宝妈遇到的比较棘手的难题，该怎么解决呢？老一辈认为什么母鸡汤、猪蹄汤都是下奶的好物，所以总是熬这些油腻的汤水给宝妈喝，那么这些汤水真的管用吗？答案是否定的，月子中心的月嫂认为，老一辈的下奶方法是个误区，并不是滋补就等于下奶的。
一、下奶的三个误区你知道吗？
1、只喝滋补的汤水，奶水就够了
其实这句话是存在一定的错误的，滋补的汤水固然能补充产后的营养，可是这个量很多宝妈把握不好，滋补的汤水喝得太多了只会导致体内的脂肪含量增加，导致乳腺堵塞，出现堵奶的情况，严重的话还会导致宝妈乳腺肿痛，产生各种不良反应。
2、只要宝宝吃不饱，就给宝宝喝奶粉
有的新手宝妈担心自己奶水不够，宝宝吃不饱，所以总是泡奶粉给孩子喝，其实这是错误的方式。第一，奶粉可能会给孩子造成副作用，第二，这样只会导致宝妈自身奶水分泌得越来越少，甚至开始没有奶水。
3、奶水不够，就用偏方催乳
是药三分毒，宝妈们不要盲目跟风去配药，首先药方的可靠性和安全性根本没有保证，其次宝妈要考虑自己的身体是否真的合适这个配方，盲目的尝试只可能让奶水越变越少。
二、下奶“王者”被发现，不是母鸡汤，若你爱喝，奶水多多，营养丰富
诺农乳清蛋白含有丰富的蛋白质，提取了浓缩乳清蛋白粉和豌豆蛋白等原料的精华，通过先进的科学技术，使其结合在一起，能够成为母乳产生的优质原料，提高了母乳的质量、而且诺农乳清蛋白还含有木瓜粉、大枣粉、红玫瑰花粉等，能够很好的提高母乳中的营养成分，能够更符合宝宝的营养需求，也能让母乳中微量元素增加。
母乳质量好，可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝的免疫力，减少孩子感冒发烧、食欲不振、
频繁夜醒等情况，而且也能让孩子长个，给孩子埋下良好的身体基础
三、多做以下两点，奶水会更好
1、多喝水
水是生命的源泉，更是奶水的重要源泉，如果宝妈体内水分不足，就很容易导致奶水不足，所以记得每天及时补充水分才行哦。
2、忌口
对于辛辣刺激的食物，宝妈最好少吃一点，不然容易刺激自己的肠胃，还容易影响宝宝的肠胃，让宝宝拉肚子，得不偿失。