在头4到6个月内，母乳或配方奶粉是宝宝唯一需要的食物。之后，当宝宝表现出准备就绪的迹象时，您就可以开始吃固体食物。起初，您的小孩子每天只需几茶匙单一成分的食物（例如，水果泥，蔬菜或肉类）即可简化操作。在几个月内，您的宝宝将准备好各种食物和一天一到两顿饭。到8到12个月大时，您可能会有一个热情的进餐者，他喜欢吃许多柔软的手抓食物，并且每天要三餐和零食。
年龄：出生至4个月
年龄：4至6个月
年龄：6至8个月
年龄：8至12个月
使用此婴儿喂养指南，了解第一年要给孩子喂什么食物和喂多少食物。用量仅是一般建议，因此，如果您的小孩子吃的东西多于建议的量，请不要担心。在开始之前，与您的孩子的医生讨论您开始服用固体食物的计划总是一个好主意 。
另外，您不必以任何特殊顺序将食物引入孩子。如果您想在6个月大的时候给宝宝尝一下豆腐的味道，请继续，即使8个月大时才在我们的图表中列出。尽管谷物是美国的传统第一食品，但最好从果泥，蔬菜或肉类开始。
在大多数情况下，您甚至不必等待引入高度致敏的食物，例如鸡蛋，鱼和花生。（阅读有关食物过敏的更多信息， 并请您的医生确定。）
另外，请参阅我们为婴儿喂奶的 新规则，获得冒险性第一食品的想法 ，并了解以婴儿为主导的断奶（一种替代的喂奶方式）。
年龄：出生至4个月
进食行为
生根反射有助于宝宝转向乳头找到营养。
喂什么
仅母乳或配方奶
每天多少
如何判断宝宝的母乳是否足够
如何判断宝宝需要多少配方奶
喂料头
宝宝的消化道仍在发育，因此暂时禁止固体食物。
年龄：4至6个月
准备好固体食物的迹象
以下是美国儿科学会的一些指南。您的孩子可能在以下情况下准备常食固体食物：
可以 抬起头 坐在高脚椅上
显示体重显著增加（出生体重增加一倍），体重至少13磅
可以用汤匙闭嘴
可以将食物从嘴前移到嘴后
喂什么
母乳或配方奶，加号
蔬菜泥（豌豆，南瓜）
果泥（苹果，香蕉，桃子）
肉泥（鸡肉，猪肉，牛肉）
半液态铁强化谷物（即米粉；应选择燕麦或大麦制成的谷物）
少量不加糖的酸奶（直到1岁才可以喝牛奶）
每天多少
从少量的单成分食品开始（大约1至2茶匙）。
逐渐增加到1至2汤匙。如果您要吃谷物，请将其与母乳或配方奶混合，这样稠度不会太浓。
喂食技巧
如果您的宝宝第一次不吃您提供的食物，请几天后重试。
一些医生建议您一次引入一种新食物。如果可能，请等待三到五天，然后再提供新的食物。（如果您的婴儿或家庭有过敏史，请与您的婴儿的医生讨论具体的时间安排。）写下婴儿样品的食物也是一个好主意。如果她有不良反应，则通过记录食物可以更轻松地查明原因。
在商店购买的婴儿食品（包括有机品牌）中发现了不安全含量的有毒重金属-砷，铅，镉和汞。了解如何避免婴儿食品中的重金属。
获得有关如何引入固体的更多详细提示 。
看看哪些食物对您的宝宝不安全。
年龄：6至8个月
准备好固体食物的迹象
与4至6个月相同
喂什么
母乳或配方奶，加号
制成果泥或滤过的水果（香蕉，梨，苹果酱，桃子，鳄梨）
菜泥或过大的蔬菜（煮熟的胡萝卜，南瓜，地瓜）
泥或土豆泥（鸡肉，猪肉，牛肉）
豆泥或土豆泥
少量的纯净或软巴氏灭菌的奶酪，干酪或不加糖的酸奶（直到1岁之前才可以使用牛奶）
豆泥或土豆泥（黑豆，鹰嘴豆，毛豆，蚕豆，黑眼豆，小扁豆，芸豆）
铁强化谷物（燕麦，大麦）；小块面包和饼干
每天多少
2至3大汤匙的果实，逐渐增加至4至8大汤匙
2至3汤匙蔬菜，逐渐增加至4至8汤匙
1至2汤匙谷物产品，逐渐增加到2至4汤匙
1至2汤匙富含蛋白质的食物，逐渐增加到2至4汤匙
喂食技巧
随着宝宝对饮食的适应程度提高，您可以开始添加各种食物并增加进餐频率。到8个月时，宝宝通常一天要吃一到两顿饭。
每当您引入新食物时，都应从少量（一茶匙或两茶匙）开始，以使宝宝习惯新的口味和质地。
年龄：8至12个月
固态和柔软手指食品的准备就绪迹象
与6到8个月相同，另加
用拇指和食指拾起物体（紧握）
可以将物品从一只手转移到另一只手
以咀嚼动作移动颌骨
吞咽食物更容易
不再用舌头将食物挤出口腔
尝试用勺子
喂什么
母乳或配方奶，加号
软巴氏灭菌奶酪，干酪和不加糖的酸奶
一口大小的软煮蔬菜（胡萝卜，南瓜，土豆，地瓜）
水果捣碎或切成软块或条状（香蕉，桃子，梨，鳄梨）
手抓食品 （O型谷物，炒鸡蛋小块，土豆熟块，螺旋通心粉煮熟，饼干出牙，百吉饼小块）
蛋白质含量高的食物（少量的肉，家禽，无骨鱼，豆腐和煮熟的豆类，例如扁豆，豌豆，斑豆或黑豆）
铁强化谷物和其他谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物）
每天多少
1/2至3/4杯水果
1/2至3/4杯蔬菜
1/4至1/2杯谷物产品
1/4至1/2杯富含蛋白质的食物
喂食技巧
到8个月左右时，婴儿通常要吃三顿饭，并开始添加零食。
继续提供各种水果，蔬菜，谷物和富含蛋白质的食物。随着宝宝进食技巧的提高，逐渐引入更多的质地和柔软的手抓食物。
可以为您的宝宝提供全家人的饮食-只需注意补充的糖，不建议2岁以下的儿童食用。请检查包装食品上的营养成分标签，并尽量避免列出的食品1克或更多的“加糖”。