掌上春城讯 按照学校通知，昆明中小学生将在2月28日注册。也就是说，留给孩子赶寒假作业的时间，只剩下最后两天。
最近几天，学生的家长群里，很多家长都在吐槽孩子赶作业的事。为了赶作业，不少家庭甚至开启了熬夜模式。
家长们反映，一到假期，孩子们就启动了“自我放松”程序，特别是小学低年级的孩子，有些甚至连寒假作业是什么都记不全。
直到最近几天，临近开学孩子们都还处在懵懂状态，而“陪太子”读书的老父亲、老母亲们则进入了“疯癫”状态，每天都在催孩子赶作业的焦虑中度过。
打的打，骂的骂，吼的吼……经常都可以听到孩子与家长“对抗”的哀嚎声。
“笑问客从何处来，就说我在赶作业”“洛阳亲友如相问，就说我在赶作业”“蓦然回首，那人正在赶作业”……
不管你作业做完没做完
3月1号
昆明中小学就要开学了！
那么，对于返校的师生
在疫情防控方面
学校会有一些什么样的要求呢？
据记者了解
低风险地区的返校师生需要提供健康绿码和行程码；
从国内中、高风险地区回来的师生，需要进行核酸检测。
请家长和学生按学校要求做好相应准备，以免给正常返校开学带来影响。
返校需要注意什么
昆明部分学校这样要求
五华区 文林小学
五华区文林小学德育处主任毛敏说，下周一就要开学了，这个时候，学生们要收收心了，做好新学期开学的准备。
文林小学德育处主任 毛敏：“在返校的时候会对师生进行健康绿码的收集。”
毛敏说，离开昆明的师生，如果只是到了省内其它州市或者是国内低风险地区，那么在开学的时候只要提供健康码绿码和行程码绿码就可以。
文林小学德育处主任 毛敏：“到国内高风险、中风险地区回来的学生、家长、老师，我们要求进行核酸检测。”
另外，在返校的时候，学校还要对离昆的师生收取离昆师生报备表。
西山区 棕树营小学
学校要求
去过省内以及外省低风险地区的学生返校时，需要提供健康码绿码以及行程码绿码；
中高风险地区返昆的学生需向社区报备并居家隔离14天，返校时提供三天内的核酸检测报告。
西山区 滇池中学
返校要求
1.寒假期间离开昆明的，应于2021年2月14日前返回昆明，返回昆明后居家做好14天体温监测。
2.从境外、国内中高风险地区返昆返校的师生员工，按照疫情防控相关要求实施严格的集中（居家）隔离管理，并进行核酸检测；返校时，须提交解除集中（居家）隔离证明、核酸检测报告, 以及健康码和行程码绿码，符合相关要求方可申请返校。
3.从国内非中高风险地区返昆返校的师生员工，应自行开展1 次核酸检测。返校时，须提交3天内核酸检测报告、14天内体温监测情况，以及健康码和行程码绿码，符合相关要求方可申请返校。
4.寒假期间未离开昆明的，返校时，凭“云南健康码”和“通信行程卡”绿码、“返校返岗承诺书”，申请返校。
盘龙区 昆十中
学校要求
返校的省内学生，需要提供健康码绿码以及行程码绿码，去过省外低风险地区的学生需要提供7天内的核酸检测报告；
去过省外中高风险地区的学生，学校建议暂时不要返校。
西山区大渔中心学校张峰校区的家长说，他们从放假就一直实行每天在网上定位打卡的报备方式，2月14日老师就开始督促离昆的孩子尽快回昆完成14天的居家隔离。
记者了解到，对于师生返校在疫情防控方面的要求，各个学校有所不同，家长和学生要按照各自学校的要求做好相应的准备，以免给正常返校开学带来影响。
开学进入倒计时
云南省疾控中心发布提示
养成良好卫生习惯，积极抗疫
保护视力不懈怠，科学用眼
营养讲均衡，合理膳食……
全文如下
寒冬已逝，春暖花开。同学们，新学期即将开始，让我们继续保持健康生活方式，远离新冠肺炎、近视、肥胖、精神疾病等多种健康问题，合理安排学习生活，加强体育锻炼，增强健康自主意识，元气满满地重返校园。
积极抗疫，养成卫生好习惯
做好自我健康监测，出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，及时报告、规范就医；
少去人员密集场所，少聚集；
科学佩戴口罩，保持安全社交距离；
外出返回、饭前便后要勤洗手，日常勤换衣，保持良好个人卫生；
常开窗、多通风，保持干净的居住、学习环境；
避免受凉，预防感冒；
咳嗽、打喷嚏时注意用弯曲的胳膊肘或纸巾遮挡口鼻；
倡导聚餐分餐制，使用公勺公筷。
科学用眼，保护视力不懈怠
避免在过明或过暗的环境中读写；
保持正确读写姿势，坚持做到一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳）；
严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒；
避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。
每天坚持户外活动2小时，坚持做2次眼保健操。
合理膳食，营养讲均衡
饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。
适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海产品和水产品。
进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。
坚持运动，增强自身体质
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，减少坐卧时间，每天锻炼至少2小时。
居家锻炼可以选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈等简便易行的锻炼方式，充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。
规律作息，保障充足睡眠
合理作息，早睡早起、不熬夜。
学习时间、活动时间等相对固定、有节律。
每天保证充足睡眠时间，幼儿和小学生至少10小时，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。
调试情绪，保持愉悦心情
培养广泛兴趣爱好，选择健康有益的休闲生活方式。
保持健康心态，心情愉悦地过好每一天。
遇有心情不畅或不良情绪时要及时与家人、朋友沟通，调节情绪，必要时寻求专业的帮助与调适。
来源：都市条形码、云南疾控、都市时报一点关注
责编：李冬雨
编审：沙兰梅
终审：李严