文 | 妈之道（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
对于6个月以上的宝宝而言，米粉是他们的主要辅食，孩子食用起来方便快捷，米粉中的营养也较丰富，方便了很多工作繁忙和不会做辅食的宝妈。
而家长为了孩子的健康着想，为他们买的米粉也基本是最好的，不仅挑选世界知名的品牌，还会花大价钱选择进口的。
但是前不久的一则报道，顿时让宝妈陷入了担心：“难道知名品牌的米粉也不可信任了吗？宝宝还有什么可以吃？”
7款知名品牌米粉被检测出重金属，宝妈顿时感到忧心
美国国会不久前发布过的一则调查报告显示，市面上的一些知名品牌米粉中砷、铅、镉、汞等重金属含量过高，可能会对婴幼儿的大脑及其他身体器官产生不可逆转的损伤。
这些品牌包括地球最好、禧贝、雀巢、比奇-纳特等，都是很知名的品牌，购买的宝妈也很多。
因此，报告一出，宝宝吃过米粉或正在吃米粉的宝妈都很担心。
其实，虽然标题看着比较唬人，但家长也不用担心：
首先这个检查的数据来源于生产过程中，而不是最终的米粉成品；
整个生产的过程也是按照FDA制定的标准进行的，因此不用担心危险，因为宝宝每天摄入的米粉量，还不足以让重金属产生作用。
重金属的危害性太大，而且更容易对幼儿产生影响，家长对此很是在意。
但是除了包装食品、生活用品中含有重金属，我们生活的土壤、水资源以及空气里都可能存在重金属。
因此，家长帮助孩子减少对重金属的接触，也是很重要的。
孩子可能接触到的重金属来源
食品
食品是直接进入到孩子体内的，因此，在这一步上减少重金属的摄入很重要。
常见的重金属含量高的食物有：
市售果汁
美国《消费者报告》调研发现，市面上很多品牌出售的果汁都含有重金属。
污染鱼
除不能食用在污染的水源里长大的淡水鱼外，一些含汞量高的海水鱼，如方头鱼、剑鱼、鲨鱼等，也要减少食用。
食用鱼的时候，只吃鱼肉部分就可以了，鱼皮、内脏、鱼头、鱼鳃等部分被重金属污染的程度更高。
物品
电子产品
电子产品的结构复杂，内部用到的金属较多，家长在翻看一些电子产品的说明书时，也能发现其中一些重金属，特别是铅的含量，往往有超标的风险。
因此，给宝宝使用电子产品的时候，最好不要让他们上嘴咬或是随意拆卸，以免重金属进入体内。
生活用品
颜色越鲜艳、花纹越多的碗，铅元素超标的可能性就更高，因此，给孩子挑选的餐具最好能够颜色、图案单一。
保温杯、手表中的铬元素可能会超标，一些仿制的皮包里，镉元素可能会超标。
环境
一些工厂比较多的地方，空气、水及土地里的重金属也会比较多，家长最好的方式，就是选择让孩子远离。
如果只能生活在那里，也要注意带口罩出现，不要带孩子到异味浓烈的地方玩耍、随意接触外界的物品。
除了减少接触，孩子在生活中也可以通过这些方式来降低重金属的危害。
保持个人卫生
家长平时要注意让宝宝避免接触可能被重金属污染的物品、以免传入口中。要让孩子养成勤洗手的习惯，保持身体干净。
多吃水果蔬菜、多喝牛奶
水果蔬菜中的维生素以及牛奶里的蛋白质，能与需要重金属产生反应，促进其排出体内。
注意膳食的丰富性
研究表明，当人体摄入的营养元素比较丰富，含有钙、铁、锌、维生素D以及膳食纤维时，对重金属镉的吸收就会减少。
膳食越丰富，人体摄入的营养元素也能更加丰富。
而且有些食物中的重金属含量可能过高，一次食用此单一食物过多，容易造成重金属在体内积累，膳食越丰富，摄入重金属的风险就能分散。