文 | 齐姐育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享~
宝宝出生后的喂养,是一个家庭最重视的事情,也是父母们比较头疼的事情。
因为在宝宝出生后,成长的不同阶段喂养的食物是有所不同的。这非常的考验妈妈的照顾宝宝的能力。
其中,如何给宝宝添加和制作辅食就是宝妈们头疼的方面之一。
相信宝妈们都知道,在宝宝出生后4-6个月左右,就需要给孩子添加辅食了。在宝宝体检的时候,医生也都会提醒宝妈,何时该适当给宝宝喂点辅食了。
于是宝妈们各种查资料,以便寻找到最适合宝宝营养的辅食方法,以及要添加的辅食种类。以下六种辅食,正好可供宝妈们参照所用。
第一种,婴儿米粉
市面上都可以买得到,常见的牌子也挺多,选择一种适合孩子品牌的。
婴儿米粉有各种口味的,一般有鱼肉的、果蔬的、含钙铁锌的、乳清蛋白的等。
一开始不知道孩子适合哪种的话,可以首选果蔬的,让孩子吃一下,如果感觉效果好,就继续吃,如果不好,可以换一种。
第二种,自制苹果泥
自制苹果泥,要选择那种红红的蛇果,清洗干净,切开一半,放锅里蒸15分钟左右,取出锅,挖去苹果核,再用小勺子将苹果肉捣成泥糊糊,喂给小宝宝吃。
记得要依据宝宝的月份大小喂食适量,切记一次不要喂太多,以免伤害到宝宝的肠胃功能。
第三种,冰糖炖梨
冰糖炖梨,是小宝宝比较好的辅食选择,可清肝润肺。
做法也很简单,买好一点的雪梨,清水洗干净,用小刀去除梨核,将冰糖放入梨核处,上锅蒸15分钟左右,取出锅,将梨子的肉捣碎成糊糊状,喂给宝宝吃,经常吃对宝宝的健康很有帮助。
第四种,肉松瘦肉粥
待宝宝大概十个月左右,就可以给宝宝喂食。
最好买那种精细的猪肉或者牛肉,剁成肉泥,锅内加植物油,开火烧热,加入肉泥翻炒几下,放少量的食用盐,加入清水,放入少量洗干净的生米,小火慢炖,40分钟左右,开锅盛出放到碗里,放入一点点的肉松,搅拌一下,喂给宝宝吃。
不但有营养,做起来也简单。
第五种,每天吃一点鸡蛋黄
最好买那种草鸡蛋,煮鸡蛋大家都会,鸡蛋煮熟后剥皮去白,取出蛋黄即可。因为蛋黄比较干,避免宝宝被噎到,喂宝宝吃的时候,一定要一点点的捣成糊状,并及时地给宝宝喂水。
6个月左右的宝宝一般每天吃4分之1的蛋黄,随着宝宝月份的增大,适当增加蛋黄的份量。
第六种,蔬菜小面片
市面有卖的,也可以在家制作。大部分宝妈都是买回来煮给宝宝吃的。
一般在宝宝会走路之后,身体活动量会加大,能量消耗得也比较快。
午餐就可以煮一些蔬菜小面片或者面条给他吃,大部分的宝宝都比较喜欢吃,搭配上小青菜、菠菜、西红柿等蔬菜,宝宝吃得是既开心又有营养。
总之,一般宝宝在3岁左右,读幼儿园之前,配方奶粉虽不会完全断掉,但基本上也就是早晚会各喝一次。
这个时候宝宝的辅食量会逐渐增加,且能吃的种类也不断变多。部分成人吃的食物也可以给他吃一些,但为了避免宝宝的肠胃受损和保护肠胃功能,切记有些食物即使宝宝喜欢吃,一次也不宜吃得过多,特别是生凉食物尽可能少食。
以上六种辅食,希望能帮到宝宝很好的从婴儿期过渡到幼儿期,健健康康地成长,期待每个宝宝的辅食都能吃得既舒心又不失营养。