我不仅问过准妈妈最想读什么，还问过她们最讨厌什么。她们说，最讨厌那些把关注点放在各种问题上。我确实会提到一些孕期可能出现的状况，也承认即便是准备最充分、最注重孕期健康的准妈妈还是可能会遇到困难，但我们想贯穿本文的理念是:即使有可能出差错，准妈妈还是可以学习一些应对策略来提高她们生出健康宝宝的概率。我们希望本文提供有用的信息，而不是敲响警钟:让准妈妈满怀信心，而不是忧心忡忡。
怀孕这个事情主要是准妈妈的生活习惯是否健康，不仅对胎儿有很大的影响，而且能够极大的影响孩子的智力、体质和情感发展。所以，我将参考新的研究成果，帮准妈妈走好孕前和孕期的每一步，我们在文章中提出了12项健康建议。有一些意料之外的情况可能导致怀孕变得困难，也可能造成婴儿不够健康，但我的建议可以保证。只要你尽可能多地参照这些建议去做，就会极大地提高健康怀孕的概率，生一个健康的宝宝。
在你了解了健康建议并付诸行动之后，我将带你逐月了解怀孕期间体内的微妙变化，详细介绍这些变化出现的原因，告诉你怎样做才能推动它们向好的方向发展。在这一部分中，还会逐月介绍胎儿在子宫里的惊人变化，提醒你注意自身的生活习惯对胎儿的影响:分析每个阶段可能出现的某些感觉和反应，告诉你如何应对。
我也会列出了一些准妈妈可能会出现的常见疾病和异常反应。我们把这一部分放在最后，因为大部分准妈妈不会经历这些。这部分内容也是准妈妈最不愿意看的。事实上。孕期少担心，保持放松的心态，正是我最重要的健康建议。
好吧，令人期待的健康怀孕之旅现在开始，整个过程中，请务必时刻铭记:你正在利用绝佳的机会和手中的特权，为完成从准妈妈到妈妈的蜕变。不断地调整自己的身体，充实自己的大脑。