每位女性都很看重自己的身材，但在怀孕后为了给宝宝提供更多的营养，很多孕妈就开始放飞自我、一天吃五顿，一顿吃三碗的硬塞。导致怀孕以后和以前“胖若两人”，虽然怀孕后长胖是正常的，但是如果超过了健康范围的话，其实危害也是不容小觑的。
孕前到孕后长肉超过这个斤数，算“孕肉超标”，多数孕妈已中枪
倩倩是一个90后孕妈，在怀孕前一直都是一个视美食为人生第一宗旨的微胖美女，虽然一直嘴上喊着自己要减肥，但在看到美食以后就忘乎所以了，往往事后看到体重飙升又捶胸顿足表示后悔不已。
自从怀孕以后，倩倩听别人说怀孕后长胖是自然的，于是有了“多吃为宝宝健康好”这个挡箭牌，就开始彻底的放飞自我，到了孕晚期的时候，整个人胖了两圈，整整比孕前重了近40斤。
这天去医院进行产前检查，医生表示倩倩现在体重较大，胎儿的营养过好导致胎儿的体型也比较大，想要顺产的话可能会很困难，甚至还会有危险，所以建议倩倩剖腹产。倩倩一听这话顿感委屈不已：怀孕长胖不是很正常的吗？
医生表示整个孕期体重增长最好不要超过25斤，否则的话就属于“孕肉超标”，这样不仅会造成产后身材难以恢复，更不利于生产的顺利进行。
而倩倩已经长胖了40斤，这已经属于严重超标了。看到倩倩委屈的样子，医生好笑又好气：“连嘴都管不住，怎么算是合格的妈妈呢？”
“孕肉超标”是怎么来的？具体的计算公式孕妈要晓得
之前有一项针对国内8个城市的孕妇体重增长调查，结果显示有73%的孕妈体重都超过了世界卫生组织的健康标准。可想而知，孕期肥胖其实是被很多人忽略了。
虽然说医生建议孕期体重增长要控制在25斤左右，但是对于原本体重基数较大的孕妈和偏瘦弱的孕妈来说，标准是不一样的。
想要知道自己孕后体重增长多少算合理，其实可以通过国际通用的身体质量指数（BMI）来计算。
BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
例如说一个高160cm的女性，体重是45公斤，她的BMI=45÷1.6*1.6≈17.58.根据自己的BMI值去计算自己孕期能够长多少是合适的。
※BMI值＜18.5的孕妈：体重偏低，这类孕妈应该属于吸收较差的，所以想要宝宝健康发育的话，孕期体重变化应该在25斤-36斤左右。
※BMI值18.5-24.9的孕妈：标准身材的孕妈，只要保证孕期体重增长控制在22-30斤左右就好。
※BMI值25-29.9的孕妈：这个阶段的孕妈属于微胖型，应该在孕期将体重增长控制在15-23斤左右。
※BMI值＞30的孕妈：这类型的孕妈属于体重超标，怀孕后为了保证宝宝的健康和预防妊娠并发症的出现，最好的就是能够将体重控制在14斤以内。
孕胖一时爽，分娩产后很“遭殃”
很多老一辈的人都会给孕妈们灌输一种思想：怀孕后就是要少动、多吃、多睡，这样才能让宝宝更好的发育。导致很多孕妈在孕期就做到了“管不住嘴，也不迈开腿”的情况，最后整个人变得越来越胖，最后甚至威胁到生产的顺利和自己的健康。
1）加大孕妈分娩的难度
孕妈体重增长过大，很容易出现难产的情况，由于自身的脂肪囤积，产道阻力较大，所以在分娩的时候导致组织弹性较差，无法顺利地保证胎儿的娩出。当剖腹产的时候，腹壁脂肪过多，也会影响到医生的手术视野，造成胎儿的取出困难，而且产后的恢复相对来说也更慢一些。
2）影响胎儿的健康
孕妈自身的体重增长超标，容易使得胎儿营养过剩，出现巨大儿的情况，而此时对于分娩来说也是一个不小的挑战。新生儿体重过重，不仅面临着较高的畸形率，相比于体型正常的宝宝，体重超标的新生儿出现神经管缺陷的发生概率增加1-3倍，同时也会让孩子今后出现慢性疾病的可能性变得更大，甚至让孩子出现先天性的肥胖。
3）威胁孕妇孕期健康
在孕期体重增长过大的话，将会使得孕妈出现妊娠并发症，例如说出现妊娠高血压、高血脂等等，出现这些病症的时候不仅仅会威胁孕妈自己的健康，产后的恢复工作也会变得更难。
希望宝宝能够健康平安，这是每个父母最大的心愿，但是也要注意适度而行，万事都是过犹不及，营养过剩对于母子双方都不见的是一件好事哦。