前几天收到了一名新生儿妈妈的私信，说家里月嫂在宝宝出生没几天，就要求妈妈每天让宝宝趴一会儿，结果丈夫看到宝宝费气把力的模样，认为是虐待孩子，一生气就把月嫂敢跑了。
不少妈妈对此都表示存疑，都说婴儿多“趴”好，可难道没有月龄限制吗？看着刚出生没几天的宝宝因“趴”憋红小脸，妈妈不免一阵心痛。今天，就来说说关于“婴儿趴”的秘密。
美国两大机构调研：建议宝宝“婴儿趴”，好处看得见
在早些年，美国儿科学会和美国儿童卫生研究院就公布过两组权威性研究报告，从报告中的各项数据得出一个结论：趴姿锻炼有益于“三大维度”发育，越早趴越好，不趴的宝宝在以下这些方面会落于人后。
趴姿锻炼对于大运动“维度”的好处
1）颈、背、腰的肌肉锻炼
婴儿呈趴姿能够锻炼孩子的颈部、背部以及腰腹部的肌肉群，能够让宝宝尽早地学会抬头、翻身这两项早期大运动。
同时对于日后宝宝发育过程中的形体姿态问题，也是有一定的早期铺垫，能够保证宝宝在婴幼儿发育期间的脊椎健康。
2）预防宝宝“头部畸形”
婴儿期间多趴可以有效预防宝宝的“偏头”、“扁头”问题，这种都属于头部发育畸形，扁头和偏头不仅对宝宝日后的外形美观造成影响，还容易潜藏这很多健康隐患。
比如：后期脑发育受限…
比如：因为偏头严重，导致孩子形成斜视或斜颈的习惯……
趴姿锻炼对于视觉“维度”的好处
1）帮助宝宝更早认知世界
越早趴的宝宝，颈部肌肉群力量越大，宝宝很早就可以趴着抬头观察周围事物，相比于躺着看天花板来说，这种扭头发现的过程对宝宝的认知方面有一定帮助。
2）帮助宝宝稳固提高视力发育
宝宝可以通过趴姿来更好的锻炼视力发育，学会尽快的用眼睛追踪物体，用眼睛去聚焦物体，避免因为想看看不到而产生的斜视、斜颈问题。
趴姿能够缓解新生儿的养育“小难题”
孩子多趴就以为这多动，对于新生儿来讲，运动是受局限性的，只有趴姿状态下，孩子才能够更多的运动，而这就促使宝宝自己解决了一部分育儿养育小难题。
比如：胀气，趴着的宝宝爱放屁
比如：厌奶，耗费精力引发饥饿，侧面缓解厌奶情况
比如：促睡眠，体力的消耗使得宝宝能够更好进入深度睡眠状态，让宝宝更快发育
趴姿锻炼“场所”、“时间”一次性讲透
0-3月龄，趴姿训练从肚皮开始
很多妈妈就像文章开头讲到的，新生儿宝宝出生没几天对趴着很反感，会哭会闹，这种情况多半是妈妈没有掌握好方式。
我们建议新生儿宝宝的趴姿锻炼，从妈妈肚皮开始，趴在妈妈肚皮上宝宝会有一种安全感，而且能听到妈妈的话语声，会迫不及待地想要抬头和妈妈互动。
当然这个过程要把控好时间，0-3月龄的新生儿，建议每次趴姿时间5-10分钟即可，逐渐加时间，妈妈要观察宝宝的状态和承受度。
3-6月龄，趴姿锻炼从互动开始
不要光让宝宝趴着，妈妈要加强亲子互动，人为锻炼宝宝的好奇心，对声音的敏感度，视觉的聚收，这些都利于宝宝的健康发育。
所以对于3-6月龄的宝宝，妈妈要加强互动性，可以采取趴在床边和宝宝互趴互动，也可以采取“飞机趴”如下图的方式，刺激宝宝的情绪化，这种上下轻微摇晃能刺激宝宝内耳前庭发育。
这个时间段的宝宝每次趴姿锻炼建议在15分钟到30分钟之间，每天均衡趴姿锻炼时间。
趴姿锻炼要讲究方式方法，让宝宝趴的舒服，不抗拒
给宝宝垫枕头，开阔视野，延长时间
当宝宝初期趴姿已经锻炼的颈部有很好的掌控力，妈妈可以在宝宝胸下垫个小枕头，这种方式可以让宝宝的视野更加开阔，也可以促使宝宝手指的灵活性，一些小玩具的把玩啃咬，都可以和趴姿训练一起进行。
准备运动玩具，让宝宝充分锻炼
一些趴姿训练玩具，能够促使宝宝对趴着玩产生浓厚兴趣，而且在这个过程，对于认知力、细节运动的发育都有一定的好处，妈妈要坚持，一般建议3月龄后开始尝试。