大家都知道生孩子是个艰难的过程，特别是在孕晚期孕妇的体重会直线上升，平时很多事情都需要别人帮忙才能完成。之所以这样是因为大家在待产期间不控制饮食，自己获取的营养太多又无法运动，最终导致了这样的结果。
不过并不是每个孕妇在孕期都会体重猛涨，有的孕妈除了肚子看身体的其他部位根本就看不出是个即将生产的妈妈，这属实让很多女性羡慕。
苗条孕妈产前跳舞催生，优雅舞姿看酸网友：身材未免太好了
前几天我翻看朋友圈的动态，看到在家待产的同事发了一条是视频消息。内容是一个即将生产的孕妈在医院病房里跳舞，看得我心惊胆战生怕她的肚子磕碰到。同事在下面解释，这名孕妇这样做是为了催产，对生娃的帮助很大，看到这里我才放下心来。
这条视频下面也有不少网友评论：这身材也未免太好了吧。
事实也确实是这样，视频中的孕妈四肢非常纤细，只能从肚子上看到怀孕的痕迹。而且即便是怀孕了这名孕妈的身体也非常轻盈，跳舞的时候姿势很优美，看的出来她平时就是个喜欢跳舞的人。
视频中的孕妈和同事形成了鲜明的对比，我同事怀孕之前身材也很不错，但是孕期她的婆婆给同事各种滋补，导致她体重猛涨80斤。现在的她和孕前的她完全是两个人，这样的变化让同事变得特别自卑，看了这个视频以后连连后悔自己吃太多。
同事现在也是孕晚期，身体的肥胖导致她无法正常的分娩，医生已经提前告知她需要剖腹产生娃了。最近同事每天都心神不宁，生怕剖腹产以后身体恢复不好。
孕期控制好饮食才能让自己的身材更苗条，和视频中的孕妈一样精神饱满。这样的状态生娃肯定没问题，看来孕期对身体的护理和管控真的很重要。
一：孕期体重增长太大会有哪些危害？
不少人觉得怀孕以后自己就变成了两个人，所以平常应该吃更多有营养的东西才能让胎儿发育得更好。其实注意饮食的滋补确实没问题，不过补身体也要掌握正确的方法。
如果总是吃的太油腻或者滋补过盛，可能会造成“巨大儿”。孕妈体重增长太快很容易患上各种妊娠疾病，孕期会变得格外艰难。
超重的孕妈在生娃的时候非常费力，大出血的概率更高，即便是选择剖腹产那么难度系数也很大，因为脂肪层太厚，这就要求医生有更高的技术。
孕妈的体重超标不仅会给自己带来危害，也会影响未来孩子的身体健康，增加其肥胖以及患病的风险。不论从哪个角度来分析，孕期过肥胖对身体不利。
二：为了自己和胎儿的健康，孕期该如何控制体重的增长？
1： 控制饮食
怀孕以后大家的饮食一定要保持清淡，避免过油、重口的食物。平时饥饿的比较快的孕妈可以采用少食多餐的方式补充营养，这种情况下更有利于大家营养的吸收，也可以避免肥胖。每顿饭菜要做到荤素搭配，均衡饮食才能更科学的滋补。
2：适当运动
孕早期有些孕妈因为身体的问题需要静卧养胎，等到胎儿稳定以后大家可以遵循医嘱进行适量的运动。当然要选择轻柔、缓和的运动为主，平时进行简单的散步也可以消耗掉身体的能量，防止体重增长的过快。
孕期滋补固然重要，但不明确进补方法仍然会做无用功，甚至给身体健康造成危害。最后希望大家孕期都能像视频中的孕妈一样健康、乐观，生出一个健康的宝宝。