经历生产后的宝妈们开始了人生的新阶段，对于有些新手妈妈来说要学习的东西太多了，怎么育儿、怎么坐月子、怎么恢复身材等一系列的问题，而生完宝宝后最头等的大事就是做月子。今天，我们从养生的角度就来和宝妈们聊一聊，月子期间有什么需要注意的，有哪些不能吃的食物呢？
月子期间要忌嘴，这4种食物不要吃。
巧克力——可可碱进入母乳对宝宝不利
很多宝妈喜欢吃巧克力，在坐月子期间一定要注意别吃了。因为巧克力里面有大量的可可碱，如果吃太多的话身体会受到一定程度的刺激，会引起肥胖。
而且，如果你是母乳喂养的话，可可碱会直接通过母乳进入到孩子身体里面，对宝宝的神经系统和心脏带来一定的损伤，同时也会导致肌肉的松弛，增加排尿量，容易让孩子一直哭闹不止，引起腹胀、消化不良以及睡眠不安等情况。
腌制类的事物，太咸的食物
腌制类的食物就不要吃了，对于口味比较重的宝妈来说坐月子期间要控制好自己的嘴。腌制类的食物或者含盐量比较多的食物容易引起高血压，而且吃太咸需要大量的喝水来平衡身体里面的渗透压，对健康产生不利影响。
不能吃一些油炸的食物
油炸性的食物月子期间最好也别吃了，我们知道油炸性的食物大多由淀粉制作而成，它里面含有大量的丙烯酰胺，温度越高里面含有的物质就会越多，从而对大脑带来严重的损伤。
坐月子期间，宝妈们的身体处于恢复当中，如果摄入过多的话会让人们的反应变得迟钝，导致记忆力下降。如果摄入太多的话，这些物质会通过母乳的方式给宝宝，小宝宝是大脑发育的关键时期，这些会影响其大脑发育。
南瓜、柿子以及乌梅等酸涩的食物
生完孩子之后不能吃一些酸涩并且收敛的食物，比如南瓜、柿子以及乌梅等，这样不利于恶露排出体外。另外也不能憋尿，有尿要及时排出去，因为已经被膨胀的膀胱会直接影响到子宫的收缩，不利于产后的恢复。
温馨提示
生完孩子之后不能吃以上的食物，平时可以多吃一些花生，可以缓解脾虚水肿、白带增多以及各种出血症，同时也具有催乳的功效。
丝瓜属于一种中药材，适合于有乳腺炎的患者，具有催乳以及调节乳房气血的功效，同时也可以开胃化痰。
另外，也可以选择茭白，它里面含有大量的蛋白质、碳水化合物以及维生素，具有解热毒以及催乳的功效。
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