怀孕可以说是最辛苦的一件事了，随着肚子越来越大，各种的不舒服，身体也慢慢发生着各种变化，就连睡觉都难受。很多孕妇在孕后期开始，连睡觉都不是一件容易的事了。所以孕妈睡觉时的这“3个行为”，都易影响胎儿发育，孕妈要注意别忽略了！
1.仰卧睡觉
在孕晚期时，准妈妈不应平躺仰卧睡觉，否则会压迫到下腔静脉，会影响孕妈的血液循环，更容易使下肢和外阴发生水肿。如果严重，还会导致出现大脑缺氧的情况，如果孕妈在晚上平躺仰卧睡觉，那么很有可能会出现头晕心慌等症状，这时就不要仰卧了。在孕晚期时，准妈妈睡觉可以选择左侧卧和右侧卧交替的方式。
2.蒙着被子睡觉
如果孕妈妈没有怀孕之前，就有蒙头睡觉习惯，孕妈妈怀孕以后这样睡觉是不健康的，蒙着头睡觉会给肺部增加负担，顺带着胎儿也会造成缺氧窒息，所以孕妈在睡觉的时候要注意了，这个不好的习惯要改掉了。
3.睡觉长时间玩手机
现在很多人都是手机不离手，而床头一般会配有充电口，有时候甚至是边充电边玩儿手机。现在很多孕妈也会有这样的习惯，其实这么做对肚子里的宝宝伤害更大，一是长期玩儿手机，影响孕妈的休息，二是手机产生的辐射会给肚子里的宝宝造成伤害，影响发育。
孕妈虽然在怀孕的时候很辛苦，但是为了宝宝，相信很多宝妈都在坚持着。对于睡觉时提到的以上3个行为，孕妈要多多注意下。有的时候孕妈妈一个小小的行为，就会给胎儿造成伤害，所以孕妈平时一定要注意，特别是孕晚期的时候，不要快生了给自己和胎儿造成伤害。