如今医疗条件好了，宝妈们生娃也可以有多种分娩方式可以选择了，有的宝妈由于各种原因，还是倾向于剖腹产。
但剖腹产和顺产比起来，后期恢复会比较麻烦，时间也拖得比顺产长。
其实剖腹产也可以恢复得很快，关键在于方法，坚持“四早两晚”，虽然有些痛苦，但比较有效。
“三早两晚”是惯用恢复法门
三早：
1）早翻身
宝妈出了手术室，需要在床上平躺6个小时，而且是完全平躺，不能有枕头。
但平躺6个小时以后，就要及早翻身。
活动下肢，促进血液循环，提高身体机能，防止静脉栓塞。防止肠粘连，盆腔粘连，及时排出恶露，促进子宫收缩。翻身时，肯定会有伤口的牵拉疼痛，有大量恶露涌出，这时要让身边的家人帮忙，不要怕麻烦，恶露必须及时清理，防止感染，家属需要帮助宝妈按摩腿部肌肉，宝妈自己感觉下肢可以使劲了，也要尽量多活动。翻身后后背靠一个枕头，用来固定身体。
2）早排气
剖腹产前要插导尿管，排气之后才能拔出，逐渐恢复正常进食。
排气是肠道功能恢复的重要标志，说明消化系统恢复运转了。
可以喝水，也可以适量吃点食物，促进肠道蠕动。可以在腹部上部分顺时针按摩，促进肠道内空气排出。3）早下床
早下床，可以更快地恢复身体各项机能，增强体力，也有利于尽早开奶，照顾新生宝宝。
扒掉导尿管后，能够多进食，有了能量和力气，下床时，要确保自己有力气支撑。
下床前，先把床头摇起来，习惯了坐姿以后，再尝试下床，在家人的搀扶下，慢慢发力，一定不能因为伤口疼痛而始终保持弯腰的姿势，不利于伤口恢复，直起身还会牵拉得更疼。
两晚：
1）晚进补
剖腹产后，身体元气大伤，家人肯定会给宝妈提供很多高营养的食物，如肉食等，也有很多妈妈担心宝宝喂养不足，也会用进补的方式，希望加速身体恢复。
其实这样反而不利于恢复。肠道长期受子宫挤压，消化能力变差，得需要两三天时间才能恢复，吃高营养食物会增加肠胃负担。
手术后的饮食要以清淡为主，注意添加水果蔬菜，保证营养的同时，还有利于排便。
2）晚洗澡
无论是剖腹产还是顺产，产褥热是不可避免的。出汗多，出汗频繁，衣服经常处于半潮湿的状态，但伤口愈合需要至少两周时间，过早洗澡，伤口容易发炎感染，会带来更多麻烦。
可以多擦身，保持室内温度稳定，一般在26度左右，等伤口愈合差不多以后再洗澡。但仍不建议坐浴，可以改为淋浴。
【今日话题】你是选择顺产还是剖腹产呢？你更倾向于哪种分娩方式呢？
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