公务员考试中,根据录取岗位的性质需要,部分岗位可能会进行“体测”,比如公安岗位,综合型消防救援岗位,以及各地交通行政执法岗位。
相信很多大学生都有这样一个感受:从大一到大四,体测成绩基本是越来越差,不过大多数情况都不会影响毕业。而公务员体测就不一样了,只看是否合格,如果达不到合格要求,则会直接淘汰。
公务员警察岗位体测一般是三个项目:1000米跑(女子为800米),纵跳摸高,4*10米往返跑。
看完上面的标准,可能很多同学觉得很简单,即使不怎么锻炼的人,也能轻松完成要求。但实际上并非如此,曾经有一个民警岗位,前2名都因为体测不达标被刷掉,让第三名躺着捡了个便宜。那么有哪些原因导致体测失败呢?同学们一定要提前注意!
1.只有一次机会意外失败
三项体测中,只有纵跳摸高有3次机会,中长跑和往返跑均只有1次测试机会,如果测试的过程中发挥不佳,则会直接导致失败被淘汰。有些考生在考试前过于紧张,可能会导致崴脚、拉伤肌肉等情况,而出现这种情况是不允许延期考试的,机会只有一次,错过就没了。
2.犯规导致成绩无效
在体测前,很多人可能会担心1000米、800米跑不下来,然而根据实际情况来看,这个项目反而是淘汰人数最少的。真正最容易淘汰的,是纵跳摸高和4*10往返跑的犯规。
在4*10往返跑中,很多考生由于过度紧张,导致踩线、越线行为发生,这种直接判定成绩无效,如果考察比较严,成绩直接无效。而纵跳摸高,考生也不得有助跑、垫步或是戴手套,留长指甲等行为。很多人已经练习到合格标准,却因为犯规导致被刷,实在太不划算。
那么,体测前需要做哪些准备呢?
一、适度练习,充分热身
公务员体测标准并不是特别严苛,一般人经过适度练习都可以达到要求,所以千万不要为了过体测而进行大量超负荷训练,很容易导致身体受伤,反而起了反效果。正式测试前,先进行适度热身,只需要正常发挥出实力即可轻松过关。
二、熟悉规则,稳定心态
前面已经说了,淘汰的最常见问题是犯规,而不是成绩不达标。所以各位考试务必要事先熟悉规则,避免任何犯规情况出现。考试过程中,更是需要稳定住自己的心态,可能有些人成绩突出,不要被他们给到压力,毕竟成绩再好也不会加分,只需要合格就行了。
所以说,体测标准虽然不高,但是仍然需要认真准备。既不能操之过急,也不要放任不管,放松自己的心态,适当练习,一定能够成功通过!