拥有一个健康白净的宝宝，是每个孕妈妈梦寐以求的事情。可却不是人人都能如愿以偿，研究数据显示，近年来，随着孕妈妈的身体健康问题，心理压力和生活习惯社会环境问题等等因素，造成了不少孕妈妈的宝宝出生后脸颊通红，或者红肿有痘痘，甚至还有不少新生儿出现黄疸严重，眼白发黄的问题。而孕妈妈们也习惯称这些胎宝宝"胎毒"严重。
其实在医学上并不存在胎毒一说，宝宝出现的各类皮肤问题，也只是宝宝皮肤过敏发炎，或者孕妈妈体制湿热引起的。不过孕妈妈们既然说是胎毒，我们就暂且叫它胎毒吧。不管怎样，我还是整理了一些方法，帮助孕妈妈们减少"胎毒"宝宝出现的概率。
首先，我们要知道，所谓的胎毒，就是孕妈妈体内虚火上升，体制湿热，即中医上讲的"内热"，而祛胎毒就是清热解毒的过程。一般来说，清热解毒都是以内服为主。
去胎毒的第一妙方：白莲红糖鸡蛋羹。就是用一小撮白莲须和鸡蛋一起煮，三碗水煮成一碗水时，加上冰糖或者红糖。这里要注意的是，孕妇的体制是热毒还是寒毒，如果是热毒，就可以加冰糖，寒毒，就要用红糖，放错了汤，就会适得其反。当然，这也只是民间流传比较广的解胎毒食谱，具体适不适合各位孕妈妈们，还是要看看个人体制，最好服用前询问一下自己的主治医师。
一小撮白莲须加一个鸡蛋，三碗水煲成一碗水，快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的"清胎毒"方法。
前面提到热毒和寒毒，各位孕妈妈可能不太好分辨，这里可以简单说下，如果孕妈妈觉得自己浑身燥热，脸颊容易通红，眼睛也会水肿，有喘息感，或者小便发黄，便秘等情况，就是热毒，要加冰糖。
而寒毒的症状是孕妈妈总会感觉浑身发冷，没有精神，反胃呕吐，双腿习惯蜷缩，双手也是习惯握拳，这时候要加红糖暖身，祛除寒毒。
除了小偏方去胎毒，孕妈妈还要注意日常饮食的合理性，比如多吃水果蔬菜，保证身体所需的各种维生素和微量元素。孕妈妈们都觉得牛奶的蛋白质含量很高，其实豆类食品的蛋白含量比牛奶还要多，孕期多吃豆类，除了补充了大量的蛋白质，而且相对更安全，毕竟有些孕妈妈对于纯牛奶过敏。
水果蔬菜和蛋白质的摄入均衡了，营养不缺失，孕妈妈还是觉得自己内火旺盛，这时候绿豆，莲子之类的清热去火食物也可以适当摄入，天然的食物去火解毒，比孕妈妈们听信谣言去开药要好很多，毕竟是药三分毒嘛。
饮食方面调整好，生活作息也是孕妈妈诞下胎毒宝宝的重要因素之一，养成良好的生活习惯很有必要，一方面孕妈妈的生活习惯或多或少的会影响胎宝宝的性格，健康。
另一方面，孕妈妈如果熬夜，不能保证每天的睡眠时间充足，那么孕妈妈自身的新陈代谢也会出现异常，导致孕妈妈自身的排毒功能异常，毒素在体内堆积，就会影响胎宝宝，增加胎毒宝宝出现的概率。因此，孕期孕妈妈要保证充足的睡眠时间，保证睡眠质量，让自己每天精力充沛。
运动，也是避免胎毒宝宝出现的一个不错选择。和保证睡眠的道理大同小异，运动可以增强孕妈妈的身体机能，帮助孕妈妈体内的新陈代谢，代谢功能好了，排毒功能也就强了，这样孕妈妈体内没有毒素，胎宝宝自然也就健康白净啦。