说到孕期补钙，100个宝妈有99个都会老老实实的补，但偶尔还是会遇到那么一个，因为各种传言、谣言，比如补钙容易使胎盘钙化，会让宝宝胎头偏大、硬化难生产等等，而对补钙敬而远之，或者只通过食补进行补充。
但食物中的钙，是无法满足孕期高钙的需求，对于宝妈来说，每天坚持高钙饮食也非常困难。所以对于这“1个”宝妈，今天要来好好跟你说说孕期缺钙后会有什么影响。
宝妈孕期大量钙流失主要是因为宝宝，宝宝骨骼的形成所需要的钙，全都来源母体，所以，宝妈消耗的钙量要远远大于普通人，缺钙几乎是每个宝妈都会有的情况。
宝妈缺钙的不良影响
1、 缺钙导致骨质疏松：
孕期如果钙摄入量不足，宝宝就会毫不留情地从妈妈的骨骼中夺走骨钙，直接导致宝妈缺钙，从而降低骨骼韧性，进而诱发骨质疏松。
如果宝妈孕期钙流失得很严重，还容易出现肌肉痉挛，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。
2、 缺钙导致腿抽筋：
钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调节都有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，再加上宝妈上身重量的压迫，就很容易出现腿抽筋现象。
孕期缺钙还容易造成腰腿酸痛、骨关节痛，甚至出现牙齿松动的症状。
3、 容易诱发高血压：
倘若宝妈在孕期补钙不足，容易出现中度或重度的妊娠血压高症，也就是孕期特有的一种高血压水肿蛋白尿。孕期高血压一旦出现差错，是会威胁到宝妈和宝宝的生命的。
4、 落下孕期后遗症：
比如产后腰痛、肩痛，其实往往也是孕期缺钙造成的恶果。
缺钙对宝宝的影响
宝妈缺钙不仅会影响到自身，还会影响到肚子里宝宝的发育，因此宝妈一定要当心：
1、 影响宝宝牙齿发育：
宝宝的乳牙胚在妊娠6周开始发育，如果孕期内缺乏钙质补充，就会影响宝宝的恒牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基。
2、 影响宝宝骨骼发育：
宝妈缺钙还会影响宝宝骨骼的发育，导致宝宝出现宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。
3、 导致宝宝患先天性佝偻病：
宝宝摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
所以孕期补钙很重要，孕期宝妈对钙的需求量真的非常的大，宝妈们可千万别偏听偏信谣言，而拒绝补钙了。
中国营养学会推荐的，宝妈的钙适宜摄入量为1200mg，仅靠日常饮食摄入，远远不能满足孕产期宝妈对钙质的需求。所以宝妈还需要通过钙质品来补充钙营养。
最后，我们来说说孕期缺钙的症状，看看你有没有“中招”：
01小腿抽筋孕期小腿抽筋其实就是缺钙的表现之一，一般会在怀孕5个月后出现，发作时间通常是夜间及半夜，严重影响宝妈的正常睡眠。
02牙齿松动如果宝妈出现牙齿松动，可别先误会是上火以及口腔发炎所致，很多时候牙齿松动可能是缺钙所致，需要及时进行补钙才能缓解症状。
03妊娠高血压怀孕期间各种妊娠疾病非常常见，除了各种不良习惯之外，长期缺钙也是诱发妊娠疾病的原因。
04关节、骨盆疼痛怀孕期间，如果长时间钙摄取不足，为了保证血液中钙浓度维持在正常范围内，激素的作用下，宝妈骨骼中的钙就会大量释放出来，因此容易引起关节、骨盆疼痛的情况。
温馨提示：●文章部分图片源于网络，均为示意图；所转载图片、音频视频文件等资料版权归版权所有人所有，因非原创图片等内容无法一一和版权者联系，如原作者或编辑认为作品不宜上网供浏览，或不应无偿使用，请及时通知我们，以迅速采取适当措施，避免给双方造成不必要的经济损失。本网页如无意中侵犯了媒体或个人的知识产权，请来电告知予以删除。