这段时间是换季的时候，我们家宝宝幼儿园有不少小朋友生病，通过和这些小朋友的爸爸妈妈交流中发现，他们有个共同的特点，就是脾胃不好，比如经常吃零食，喜欢吃肉食，有地图舌、舌苔白厚等情况。
脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，营养吸收会少，没法运输到全身，四肢秉受的营养不足。而胃虚是胃的受纳食物功能有问题，比如吃了东西马上胃就胀。
对于脾胃不好的宝宝就很容易生病，所以一定要养护好宝宝的脾胃，可以通过小儿推拿和食疗来调理。
捏脊是最常用来改善脾胃的推拿手法。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，调和阴阳，健脾理肺，提高孩子的免疫力。同时捏脊也可以刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节的发育，对小月龄的宝宝的神经发育很有帮助。
脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食物，比如粳米、灿米、锅巴、薏米、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、板栗、地瓜、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等。
