宝宝承载着一家人的希望与期盼，每一位父母都希望自己的宝宝出生后，能够聪明伶俐，将来成为人中龙凤。因此孩子出生后，早教、幼儿园、小学、中学一个不落都要给孩子最优质的。其实想要孩子聪明健康，并不是出生后才开始准备的，而是宝宝还在孕妈妈腹中的时候就应该重视起来了。
当宝宝在孕妈肚子里还是一个“胚芽”时，大脑就已经开始发育了，并且在孕期，胎宝宝的脑部发育会经历3个高峰期。紧抓住这三个黄金时期，对宝宝的未来会有深远影响。
胎儿脑部发育有3个高峰期，正是顺应了孕期的早、中、晚三个阶段。
第一个高峰期：第8周左右——胎儿脑细胞形成期
美国神经医学博士发现，卵子受精后18天左右，最初的神经组织就已经开始产生了。也就是说，胎儿的脑部组织，脑细胞在受精第18天时，就已经开始形成了，它们会快速增殖，达到每分钟25万个。
这时，孕妈妈们有以下几个任务：
摄入营养，为脑细胞增殖提供充足的能量
脑细胞的增殖需要大量的营养作为支持，因此孕妈妈们在这一时期需要补充有利于胎儿脑细胞增殖的营养物质，比如：叶酸（孕前也要提前补充）、蛋白质等。同时这一时期也是胎儿器官发育的时期，也要补充一些维生素和矿物质。
戒掉不利于胎儿成长的坏习惯
想要宝宝健康聪慧，各种细节都要做好，除了坚持良好的饮食习惯，均衡饮食外，孕妈妈们还要戒掉熬夜、喝酒、抽烟等坏习惯。要给胎儿非常健康舒适的成长环境，如果家里有抽烟的人，尽量让他们克制或者远离他们，以免吸入二手烟给胎儿的健康带来隐患。
避免劳累和剧烈碰撞
胎儿在前三个月还没有发育稳定，非常脆弱，很容易发生流产的情况。因此孕妈妈们要多加注意，避免剧烈运动、过度劳累。
第二个高峰期：第20周左右——胎儿脑细胞增殖期
怀孕20周后，胎儿的听视觉神经都开始发育，这时的脑细胞也会更加错综复杂，胎动也逐渐产生。孕妈妈们可以很直观的感受到，肚子中有一个小生命的奇特感受。这时胎儿大脑皮层的表面会出现褶皱，也是胎儿大脑发育的第二个高峰期。
这一阶段，孕妈有以下几个任务：
该做的排畸检查一次不要落
如果胎儿出生后是畸形儿，不仅让父母绝望痛苦，对宝宝本身也是一种灾难。因此孕期的排畸检查必不可少：16周的唐氏筛查检测唐氏综合征；24—26周的四维排畸检查一定要做。
要补充更多种类和数量的营养
孕中期胎儿开始快速发育，随着器官和骨骼的生长，所需的营养成分也有所增加。首先要有优质的蛋白质作为支撑，其次，钙、铁、卵磷脂也必不可少，他们都能够帮助胎儿健康成长以及促进脑部的发育。
可以进行良性刺激的胎教
胎动出现后，准爸爸和准妈妈可以开始给胎儿进行胎教，比如听胎教音乐，讲故事等。每天和宝宝说说话，讲讲发生的事情，带宝宝晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气，都能够在不知不觉中刺激宝宝的发育，对脑部的成长也有很大的帮助。
第三个高峰期：第30周左右—胎儿脑部成长成熟期
怀孕30周后，胎儿脑补发育基本成形，但脑部神经元却不会停止作用，它能够维持到孩子的青春期，他们是形成视觉、听觉、触觉、味觉等的关键环节。另外专家发现，准妈妈做适当的运动能够刺激胎儿的前庭觉，它可以使宝宝出生后拥有更好的平衡感以及动作协调。
孕妈在这一阶段有以下几个任务：
做些低强度的有氧运动刺激宝宝的前庭觉
孕妈妈们可以在这一阶段做些有氧运动，每周三次，时间大概半小时，不要太多，比如瑜伽、散步等简单的动作。前提条件必须是孕妈妈处于安全的环境，一旦发现任何不适要尽快就医。
不要做过度刺激关节的运动
孕晚期孕妈妈的体内会分泌松弛素等激素，会使准妈妈的韧带松弛，这样能有助于生产。但如果孕期孕妈妈做了剧烈刺激关节的活动，比如过度拉伸或屈曲，会因为这些激素造成关节损伤。所以当孕妈妈觉得不舒服时，要停止运动，必要时咨询医生听从建议。
避免焦虑情绪的产生
很多孕妈妈都会在临近生产时出现产前焦虑，总担心宝宝出问题，担心生产时出意外，虽然这是正常现象，但毕竟焦虑的情绪不利于宝宝的生长发育。因此孕妈妈们要尽量避免这种情绪的产生，可以做些其他的事情分散自己的注意力，平日里多看些育儿相关的书籍补充知识储备，相信紧张的情绪会有所缓解。
最后，想要胎儿脑部发育更加健康，孕妈妈们在孕期也要吃一些适合胎儿脑部发育的食物，比如小米、玉米类的稻米，专家研究得出它们是健脑补脑的有益主食；紫菜、海带等产品也可以提供胎儿钙、碘、铁等微量元素；此外，芝麻也能够给宝宝提供优质蛋白质和近10种重要氨基酸。
孕妈妈们从备孕到胎儿产出都要多加了解孕期相关知识以及育儿知识，以免出现一些情况时手忙脚乱。相信大家都能了解胎儿脑补发育的黄金时期，每一位孕妈妈都要利用好这段时间。希望每一个宝宝都能健康出生，聪明伶俐。
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