中国学生睡眠亮红灯，95%小学生睡眠不足9小时，家长无奈又心疼
文|小聆妈妈
如今中国的孩子压力有多大？相信很多家长都有目共睹，每天密密麻麻的作业，令人窒息，随着“教育内卷化”已经席卷了中小学生，孩子们承受的压力一点都不比成年人轻。
家长、教育部门、社会各界一直呼吁给中小学生“减负”，而他们的负担反而越来越重，导致学生的睡眠严重不足，严重影响着中小学生的身心健康。
中国学生睡眠亮红灯，95%中小学生睡眠不足9小时
前不久，出炉了一项对于中小学睡眠质量的调查，中国大部分学生的睡眠都“亮起了红灯”，在调查中95%的小学生，睡眠不足9小时，90%以上的中学生失眠不足8小时，到了高中阶段。
80%以上的高中生睡眠不足7小时，到了大学，甚至还有50%以上的大学生，睡眠严重不足，这个情况令很多家长无奈又心疼，家庭作业、学校作业、各种兴趣班、补课班，学生党几乎是全年无休。
更可笑的是，在调查中，还有少部分不学习的学渣，他们整日沉迷手机游戏、熬夜打游戏，也导致睡眠严重不足，而大部分的学生由于升学、考试等各种原因，长期熬夜，严重影响了睡眠。
当然，学生不睡觉，家长也要陪着学习，也导致了至少70%以上的家长，睡眠也严重不足，我们知道，睡眠不足是严重影响学生的身体健康，发育，甚至会因此影响到学习。
因为，晚上睡眠不足，白天上课容易出现注意力不集中，精神涣散，记忆力下降的情况，家长也会因为长期熬夜，影响身体健康和工作，那么，是什么在逼着中国学生熬夜学习？
是什么逼着中国的学生熬夜学习？
家长对学生期望值过高
“望子成龙望女成凤”，中国的家长们对学生的期望值都非常高，恨不得他们“赢在起跑上线”，从小学开始，各种补课班、辅导班、兴趣班加持。家长的想法就是你不学别人在学。
这样就会产生差距，很多家长都怕自己的孩子输给其他孩子，对孩子的期望值过高，不停地向孩子施加压力，学生渐渐的成为了考试的机器， 也成了家长虚荣和攀比的资本。
来自学校和老师的压力
在教育大环境的影响下，很多学校为了追求“升学率”，提高学校的知名度和招生情况，学校对老师施加压力，老师的考核完全和学生的成绩挂钩，环环相扣，学校就等同于给学生施加压力。
并且，很多学校，对学生学习的安排也非常的紧凑，尤其是一些重点中学，都是顶尖的师资力量，学生都是从各个学校“掐尖”录取的，在学习氛围的影响下学生的压力也会过大。
没有人认识到学生的压力有多大
在多种因素的影响下，很多学生失去了休闲、娱乐甚至是运动的时间，这还不够，几乎很多学生都要熬夜去学习，高中阶段，很多学生甚至要学习到深夜甚至是凌晨，初中10点前睡觉的也很少。
就连小学生几乎都要忙碌到9点才可能睡觉，这样的循环下，很多中国的学生睡眠质量“亮起了红灯”，然而，家长只是无奈和心疼，没有人意识到，相比成绩而言学生的健康有多重要。
每当我们说给学生减负、学生的压力太大了，学校、老师、家长之间就会来回推脱，家长抱怨学校作业留得多，放学太早，应该让学生在学校完成作业，而家长你们又何尝不是呢？
每天深夜一个个穿梭在补课机的小小身影，难道不是因为你们才会出现吗？所以，想要保障学生充足的睡眠，健康的身体，家长和老师必须明白一个道理“有舍才有得”。
每个阶段学生正常健康的睡眠时间是多长呢？
我们都知道，中小学阶段的学生正处于身体发育期间，所以，睡眠对于青少年的成长非常关键，张文宏教授曾在一档节目中，针对学生的睡眠时间提出了详细的建议。
小学生的睡眠要足够10小时，初中生的睡眠要足够9小时，而高中生的睡眠至少要达到8小时，如果达不到这个水平，很可能会影响到学生的身体健康，家长可以作为参考。
同时，家长也要适当的让学生进行一些体育锻炼，这样可以增强学生的体质，适当的给学生减负，不然学生很有可能因为压力过大，产生抑郁，反而影响学习，我想这也是家长最不愿看到的。
今日探讨话题：你家的学生睡眠质量如何？超过9小时了吗？欢迎在评论区留言。