当菊花还是一种花的时候，很多宝妈单纯的认为，生完娃一切便会美好如初，殊不知接下来要面临各式各样的考验。比如：产后便秘。
让人担忧的是70%的妈妈在生产后都要经历便秘之痛，稍有不慎便会
升级为痔疮。
还有的宝妈本来就有轻微的痔疮，生完孩子后就更严重了。
所以，想要改善这难言之隐的痛，一定要用对方法~
宝妈是痔疮攻击的第一人选
（图片来源：网络）
宝妈们首先要摆正心态，得痔疮并不是一件很羞耻的事，而是一件很普遍的事。
若是不信，大可以问问周围的宝妈，小康君敢肯定相信你会找到很多“痔友”~
痔疮虽然不算什么大毛病，但是真的挺影响生活质量的。
宝妈们心中肯定很郁闷，为什么自己独得痔疮宠爱呢？一切都要从怀孕那时说起~
痔疮潜伏在孕期
我们都知道，便秘久了就容易得痔疮，而孕期又是一个特别容易便秘的时期。
宝妈们怀孕后，日益增大的子宫不断压迫下腔静脉，导致肛周血液循环差，大肠蠕动慢排便不规律。
与此同时，孕妈的激素水平发生变化，使得肠胃蠕动能力减弱，排便更加不顺畅。
便便在宝妈的体内滞留时间越长，就会变得越干结。
便便一干结，宝妈上厕所时就要用力，加上增大的子宫对直肠的压迫，就使得直肠静脉曲张隆起发痒，久而久之就形成了痔疮。
（图片来源：网络）
此外，孕晚期的妈宝身体重活动不便，长时间的久坐不动使肛门处于被压迫状态，也为日后痔疮的出现埋下隐患。
痔疮爆发在产后
痔疮爆发在产后
在生产时，很多宝妈会因为用力过猛导致脱肛，在痔疮的路上一去不复返。
（图片来源：网络）
有的宝妈在分娩时肠道受损，肠蠕动减慢。加之长久卧床不运动、为了下奶摄入过量的高脂肪和高蛋白，导致排便困难，形成痔疮。
侧切的宝妈因为疼痛，上厕所时为避免伤口撕裂很容易紧张，加重了便秘，更容易引起痔疮。
另外，便后擦拭不干净，使得粪便污染伤口，会引起“菊花”水肿。
还有的宝妈一出月子就“报复性”吃辛辣刺激性食物，刺激肛门诱发痔疮。
看完这些，宝妈们是不是觉得“菊花”一紧，痔疮好像又犯了？
得了痔疮该咋办？
当
粪便停留肠道时间过长
、
水分流失
、
变干变硬
，用力排便时就非常容易造成肛裂，引发痔疮。
宝妈得了痔疮后，应冰敷患处，缓解疼痛肿胀感，也可用温水每天浸泡患处10分钟。
有意识地经常活动，避免久坐和久站，经常以肚脐为中心顺时针揉肚子，增加肠道蠕动。
为了避免感染，每次大便后要彻底清洁肛门处。哺乳期患痔疮比较严重的话就去医院看一下，如果不太严重可以先涂点痔疮膏，等断奶以后再治。
得了痔疮就必须动刀子吗？
相比较原因，小康君知道宝妈们更想知道这些问题的答案：得了痔疮需要用药吗？需要做手术吗？可以彻底治愈吗？
宝妈们先别急，
先自查一下自身痔疮的严重程度就知道了~
首先，一张图弄清楚自身痔疮的类型~
（图片来源：网络）
是不是觉得痔疮还挺萌萌哒？千万不要这样想，虽然它肉肉的，但是一点都不可爱友好！
如果光看图片，宝妈们还不能准确判断自己的类型，那就在小康君的文字中寻找共鸣吧。
内痔：
就是长在“菊花”里面，我们看不到的地方。
（这话好像有点奇怪，它就算长在外面我们也看不到啊~不会有人真的试一下吧~）
虽然看不到，但是可以用手摸一下嘛，都是身体的一部分别嫌弃呀~哎，小康君是让你们摸摸外面，又不是真的进去摸......
外面摸不到就是内痔了？还要看看便便时会不会疼，有个肉肉堵着拉的肯定不会痛快，这感觉谁经历谁知道吧~
除了痛的感觉，长内痔的宝妈还常常会便血。
有时一用力，还会有痔块脱出。遇到这种情况的宝妈千万不要惊慌，用手轻轻的捅一下，有时还是可以推回去的。
根据严重程度，内痔还分为四期，大家自行对号入座哈~
■ Ⅰ期，排便时偶有出血，很快能够自行停止，痔不脱出肛门。
■ Ⅱ期，排便时常有便血，痔随排便脱出，但是能自行还纳。
（这两种症状要引起警惕，格外小心生活方式，以免痔疮加重。）
■ Ⅲ期，内痔脱出肛门，不能自行还纳，必须用手托回。
■ Ⅳ期，内痔脱出肛门，一直无法回纳。
（这两种情况要及时看医生，必要时采取手术治疗。）
外痔：
外痔就比较容易判断了，擦屁股时你就会感觉到的~
外痔虽然丑，但是比内痔友好一点点，至少不容易被磨出血。
当然了，长外痔的宝妈也不用暗自庆幸，毕竟疼也是少不了的~
混合痔：
混合痔就比较全能了，它正好卡在中间，让你一次性体验两种痔疮的类型，是不是觉得赚了（倒了血霉）？
小康君提醒一下，无论宝妈属于以上哪种情况，如果出现疼痛难忍，出血严重一定要赶紧去看医生。
预防“产后痔”得学这几招
1
痔从口入
经历生产后的宝妈身体机能也在紧锣密鼓的恢复中，辛辣油腻食物会增加身体恢复的负担，造成宝妈出现上火、出痘、口腔溃疡、便秘痔疮等情况。
因此产后宝妈应忌辛辣油腻食物，忌食韭菜、胡椒、辣椒、酒、熏蒸肉、油炸品等食物，合理食用鱼肉、鸡肉、海带、菠菜、芹菜、番茄、枣之类的食物。
2
别憋便意
别因为忙着干某件事，把便意硬生生地憋回去。排便时，不要玩手机、看报纸，分散注意力，
延长排便时间，增加患痔疮的几率。
3 适当运动
为啥说要适当运动呢？
运动过于激烈造成水分流失过多，未及时补水更易造成大便干结，所以多做快走、瑜伽等舒缓类的运动。
运动到微微出汗，及时补充水分可以缓解便秘。
4
定时排便
在固定的时间段内排便，有助于形成条件反射。比如，每天早晨7点排便，养成定时排便的习惯后，每到早晨7点便意就随之而来，便秘痔疮也会消无声息的离开。
5
提肛运动
产后每天做提肛运动可以预防产后痔疮。即使已患痔疮，也可使用此方法缓解病情。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。
“菊花”疼到坐不下来？透气的环形坐垫可以安排一下，也可以每天晚上温水坐浴十分钟，这样也可以缓解肛门痛感。
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