女性怀孕以后变得很紧张，不敢有大动作、不敢做家务、还有的准妈妈孕期的任务就是躺在床上“养胎”。按理说，孕妇是需要做简单运动的，总躺在床上的准妈妈若不是因为身体不适，难道是因为懒吗？说到这个现象不得不提起“动胎气”这三个字。
准妈妈看电视剧后，变得越来越紧张
身边有很多这样的小心翼翼的准妈妈，问到原因时她们告诉我其实是怕“动胎气”。
我的表妹怀孕时，每天除了吃饭、去厕所就是躺在床上睡觉，要么躺在沙发上看电视，本想着是放松心情结果越看越紧张。
在她看的电视剧中，某位后宫娘娘一生气就肚子痛，然后提前产下“皇子”；某位偶像剧的女主和丈夫吵架，“动胎气”倒在地上；搞得表妹在追剧的时候产生了“恐生”的心理，就怕自己出现什么小差错。
准妈妈真的会动胎气吗？怀孕时真的那么脆弱吗？为了不让准妈妈们太紧张，有必要认真解释这个原因了。
大家总说的“动胎气”，到底是咋回事？
动胎气不是胎宝生气了，也不是多么神奇的现象，只是指形容准妈妈因为受到某些刺激后而产生不适感，导致提前生娃甚至失去孩子。虽说没有电视中演得那么夸张，但在生活中多注意一些还是好的。
除非是医生要求准妈妈必须躺在床上养着，否则不必每天都不敢出门、也从来不动，只要注意以下几件事就是安全的。
准妈妈和家人不在意的事，可能很危险
孕妇在外面都会被特殊照顾，那么在家里就更要保证她的安全，容易让准妈妈“动胎气”的原因，往往大家没想到。
▼弯腰和踮脚碰向高处很危险
孕期正常走路是完全没问题的，在家里摘菜、叠衣服等简单的家务也可以做，但准妈妈要注意需要反复弯腰和踮脚爬高的家务尽量不要做。这两个动作都是需要用到腰腹力量的，孕肚容易被拉扯。
另外，准妈妈做这两个动作的时候，容易因重心不稳而摔倒，最后导致“动胎气”。
▼准妈妈要调整孕期“恩爱”的频率
在准妈妈和胎宝情况都很稳定的情况下，除去孕早期的3个月还有孕晚期的那段时间，其余月份夫妻俩还是可以恩爱的。夫妻二人注意卫生，尽量不要有大动作，最重要的是别让孕肚被撞击或挤压到，不然也是会“动胎气”的。
▼极端心情对准妈妈有影响
准妈妈在有极度生气和悲伤等负面情绪时，确实会对自己和胎宝产生影响。没怀孕的人在这种极端情绪下都会感到难以呼吸甚至晕倒，准妈妈孕期受到的影响更大。
家人平时除了照顾准妈妈的身体，也要考虑她的情绪问题，有时候孕期发脾气或哭鼻子也是她无法控制的，让一让准妈妈没什么。换句话说不要跟“小孕妇”一般见识，把她当小孩就好了，千万别主动去惹准妈妈。
▼尽量别受“舟车劳顿”之苦
准妈妈怀孕后可以出门散散步，或者找专业人士指导自己做瑜伽，但前提是别让自己太累了。出远门一路上坐车很颠簸，安全带怎么系都不舒服，长时间在车里坐着无法伸展筋骨，使得准妈妈过于劳累，这也是容易“动胎气”的原因。
了解自己的身体，别“有喜了”还傻傻分不清楚
以上说的几件事，已经知道自己怀孕的女性可以注意到，但还有一部分人连自己“有喜了”都不知道，导致做了很多可能会伤害到胎宝的事情。
成功怀孕后除了“大姨妈”迟到和感到恶心以外，还有很多不同表现。可能是整天犯困、没食欲或者突然很怕冷、怕热，还有人一点反应都没有。
如果在备孕期间发现自己好像生病了一样，别急着吃药和打针，最好是先确是否怀上了，否则吃了药对胎宝是有影响的，到时难以取舍。
准妈妈不必看明星或者网红怀孕后照样跑步健身，那种方式适合他们，不一定适合自己。孕期胎宝很怕剧烈运动，准妈妈要根据自己的身体情况来看。
怀孕后并不是电视剧演的那样，只要“动胎气”就一定像“后宫”女人那么严重，但危险的事一定要引起重视，这也需要丈夫和家人的理解和配合。准妈妈一旦觉得自己有不舒服的感觉别硬挺着，立刻去检查还是很安全的。